打好羽毛球經過個人經驗，這個分三個步驟。 第一個：基本功 苦練兩個一個是步伐，一個是正手高遠球，這兩個是基本。網前小球是前兩個練得爐火純清了，才可以加練一下，如果你注意了，高質量的小球是要配合靈動的步伐的。 第二個：提高 這個時候你可以練練殺球，網前吊球，正手勾對角，反手球，平抽平擋。 第三個：拔尖 這個時候是查缺補漏，是看你是要打雙打還是單打，這兩個技術有很大的不同，如果你是將就進攻的，你要努力練習扣殺和吊後場。如果你是技術流，就要補補網前小球和退檔，吊後場（無敵的防守是打擊敵人士氣的最好武器）。 區別在於進攻的體力要好，要有持續進攻力，要能跑前跑後。技術的更講究打敵人空檔，和調動敵人，為進攻的創造機會，並且在敵人進攻的時候，就像一面牆擋住敵人的進攻。。

要想成為業餘羽毛球高手，除了天賦外，必須要多練，活學活用。

一般業餘愛好者沒有太多的時間和條件進行專門的訓練，所以想在有限的時間裡成為一名高手，我的觀點是要多思考，多領悟和總結，還要有目的的針對性訓練。

1.提高在於意識。多練習，找球感。

2.基礎: 握揮拍，手法，步法。

3.技術方面: 發球，接發，高遠球，吊球，殺球，接殺，網前，中場，反手，正手，假動作。

4.戰術:單打戰術與雙打戰術，雙打戰術又分為男雙戰術，女雙戰術，混雙戰術。

5.心理: 這個一般體現在業餘比賽中，有的球友在賽場上經常很緊張而導致失常發揮。在平時學習中，心態的訓練也要重視。

6.體力: 平時打球也要注意補充體力，很多年紀大點的球友在後半場可能就體力不支了。所以補充體力也是必要的。

7.裝備: 一支適合自己打法特點的球拍，和適合自己的磅數。一雙羽毛球鞋。

綜上所述7點是我自己概括的，每一點裡都很很多東西是要學的。不斷的練習總結，積累到一定程度水平就會有質的飛躍了。每個人都有成為高手的機會，就看能不能堅持下去了。

打羽毛球靠的是巧勁，最忌諱靠手臂來打球，而是要靠手腕和手指的力量來打球。

打羽毛球發力的方法就像抽鞭子一樣，是鞭打的力量，手腕的爆發力，不是像打網球一樣靠手臂使勁的揮動。還有就是握拍要放鬆，只在擊球瞬間握緊拍子抽打，只有這樣才能使出爆發力。

打羽毛球，最基本的揮拍和步伐一定要多練，並且要按正確的姿勢練，然後多跟基礎好的球友交流，練習，自己抽空多看看比賽和教練影片，業餘愛好者注意別受傷，堅持就會有進步。