因為不知道題主是什麼工作性質，所以只能從不同角度出發，給你一些參考，需要自己結合實際情況看如何選擇。
為什麼加班頻繁？是因為工作性質嗎？是否存在個人能力、技術與工作方法、經驗等方面的問題？如果有，就不斷總結經驗，向身邊最優秀的人學習，不斷提高自身能力。
如果你的工作是由領導直接安排的，並且他有調配權，那就請求領導支援，看看是否有其他同事可以分擔一些。
有些時候加班是短期的，強度儘管很大，但不會持續太久，挺一挺就過去了！咬牙堅持堅持吧！如果是長期的，看不到頭的哪種情況，就要謹慎小心了！
如果實在無法忍受，看看外面的世界吧？換個地方發展，有能力不怕找不到工作，哪怕收入低一些，身心健康最重要！
如果以上選擇都不行，那就加油工作，別無選擇！其實，你的潛力超出你想象！加班也是一種歷練，或許若干年後，你再回首往事，你會感謝今天的所有努力，包括拼命加班！
身體是革命的本錢！當加班不可避免，更要加強體育鍛煉，保證身心健康！
㊗️好運
因為不知道題主是什麼工作性質，所以只能從不同角度出發，給你一些參考，需要自己結合實際情況看如何選擇。
是否可提高工作效率？為什麼加班頻繁？是因為工作性質嗎？是否存在個人能力、技術與工作方法、經驗等方面的問題？如果有，就不斷總結經驗，向身邊最優秀的人學習，不斷提高自身能力。
是否可與領導溝通？如果你的工作是由領導直接安排的，並且他有調配權，那就請求領導支援，看看是否有其他同事可以分擔一些。
是長期還是短期？有些時候加班是短期的，強度儘管很大，但不會持續太久，挺一挺就過去了！咬牙堅持堅持吧！如果是長期的，看不到頭的哪種情況，就要謹慎小心了！
是否可以選擇跳槽？如果實在無法忍受，看看外面的世界吧？換個地方發展，有能力不怕找不到工作，哪怕收入低一些，身心健康最重要！
堅持下去，人的潛力超出想象如果以上選擇都不行，那就加油工作，別無選擇！其實，你的潛力超出你想象！加班也是一種歷練，或許若干年後，你再回首往事，你會感謝今天的所有努力，包括拼命加班！
身體是革命的本錢！當加班不可避免，更要加強體育鍛煉，保證身心健康！
㊗️好運