蜂蜜營養豐富，含有多種饗生素、無機鹽、礦物質，貝有清熱.解毒、滋養`潤燥補中，止痛，美容養顏，調腸通便等功效。長期食用蜂蜜，可以為身體提供大量的營養，調節身體與各器官的功效，減少一些常見疾病的發生。貝休功效如下:

1 提高免疫力: 蜂蜜中 含有的多種酶和礦物質可提高人體免疫力。

2 保護肝臟: 蜂蜜為肝臟的代謝活動提供能量，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎患者和肝功能不良者常食蜂蜜可起到輔助治療的作用。

3 保護心血管: 蜂蜜有擴散冠狀動脈和營養心肌的作用，對血壓有調節作用，心臟病，高血壓、動脈硬化的患者可經常食用。

4 助消化: 蜂蜜對胃腸功能有調節作用。可以增強腸胃蠕動，縮短排便時間，有助便秘，可使胃痛及胃燒灼感消失。

5潤肺止咳: 虛弱多病的人常食蜂蜜，可輔助治療鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎和哮喘等呼吸系統疾病。

6 促進兒童發育: 體弱多病的兒童經常食用蜂蜜可提高身體素質。

7 促進鈣吸收: 中老年人長期食用蜂蜜，可促進鈣質吸收，防止骨質疏桫，增加骨密度，強化骨胳。

另外新鮮蜂蜜可護扶養顏，塗抹面板上，可滋潤營養面板，使面板細膩光滑有彈性。塗於傷口處，有殺菌消炎的作用。

蜂蜜是一種適合人們長期食用的天然食品，因為短期食用時，蜂蜜對身體的一些功效，表現並不明顯，如果長期食用，可以減少人體多種疾病的發生，也能起到延年益壽的作作用。下面我們詳細列舉一下。

美容養顏是長期吃蜂蜜的重要功效，人們長期食用蜂蜜以後可以讓面板細嫩光滑，也能讓面板色斑淡化。

消炎也是人們長期吃蜂蜜的一大好處，天然蜂蜜對人體內的多種病菌都有消除作用，可以有效減少人體多種炎症的發生。

幫助消化也是人們長期食用蜂蜜的重要功效，蜂蜜中有多種酸性成分，可以加快腸道運動，也能促進胃部消化以及大便的快速排出。

提高人類身體免疫力也是人們長期吃蜂蜜的重要功效，它裡面有大量對人體有益的營養成分長期食用以後，就會讓身體各器官功能增加，起到增加強免疫力的作用。

保護肝臟和調節神經也是長期吃蜂蜜的重要功效，它可以讓緊經的神經放鬆，減少失眠和不良情緒的出現，也能提高肝臟的解毒能力，對肝炎和肝硬化等疾病都有預防的作用。

抵抗疲勞也是人們長期吃蜂蜜的好處，它裡面有大量糖分，進入人體後能轉化成能量，減少人類疲勞感的出現。

除此之外，加快兒童發育、保護心腦血管以及提高鈣吸收等，都是人們長期吃蜂蜜的重要功效。