標準厚度大概5-6CM。草的生長速度，修剪時間等因素直接影響到實價厚度。不管草皮厚還是薄，摔下去肯定痛，踢球注意做好保護是關鍵。

國際標準厚度是4.5~6公分，根據不同的草坪種類，略有區別。

摔倒當然疼了，不過一是球場的草皮比較軟，可以卸一部分力；二是一般草坪會在正式比賽前噴水。方便運動員做出動作保護自己。摔倒後儘量先用手支撐一下，別讓身體直接摔地上，當然也要小心手摔傷，方法是手一接觸地面馬上收手卸力；另外就是摔倒之後可能的話在地上滾兩下，這樣也能很好的卸力；還有就是衝撞的時候一定要發力，如果自己怕了、躲了或是軟了，反而更容易受傷。

先盤點兩鍾草皮的優缺點：

天然草皮（真草）的優點：柔軟、符合皮球自然運動規律、運動員受傷保護性強，即使高速運動摔倒也不用擔心搽傷面板；缺點：易受到天氣影響，沒有人工草坪平整。

人工草皮的優點：平整，不受天氣影響；缺點：草皮所使用的化學材料在烈日下暴曬產生對人體有害毒氣、場地硬、容易受傷 。

言歸正轉，球場草皮厚度的國際標準是4.5-6公分，根據草皮的各類，也有略高或略低的情況。

就我個人踢球的經驗來說，在真草的球場內踢球摔倒時肯定是痛的，摔的多了我們也學會順勢卸力，這個需要增加身體協調性，儘可能把對抗中受到的力順勢卸掉，才能避免受傷。