下坡走路或者上下樓梯膝蓋有響聲是膝蓋患病了。具體就是滑膜炎，慢慢膝蓋就有紅腫，疼痛，走路有困難。隨後會慢慢有積液，需要及早治療。西醫需要抽積液打玻尿酸，中醫口服加外用都是可以輕鬆治療康復。

只有響聲，沒有疼痛，不要害怕，隨著年齡的增長，韌帶的鬆弛，關節的退變等，都可能造成膝關節在活動的時候出現響聲，多數不造成症狀。原因多數有三種，科普給你……

1.姿勢問題

很多人，由於骨盆的不穩定發生傾斜，膝關節內、外翻，導致在上下樓的時候，膝關節屈膝或伸膝位置不正常，從而摩擦出現聲音，你可以嘗試著上下樓將膝關節髕骨（正前方）對準第二腳趾，去上下樓梯，看一下還有沒有聲音？沒有、或者減小那麼就是姿勢問題，矯正姿勢就可以消除聲音。

2.退變因素

我們不得不接受，每個人都會逐漸老去，體現在面板就是失去光澤有皺紋，體現在骨骼就是骨質增生，體現在關節就可能是韌帶鬆弛，關節軟骨磨損減少，關節穩定度變差，發出聲音，這種退變沒什麼好的辦法，學會接受，沒症狀即可。

3.病理因素

膝關節也有很多相關的疾病，例如半月板損傷、髕骨軟化症、韌帶損傷、滑膜炎等各種問題，也可以導致膝關節退變出現響聲，這部分問題多數同時還伴有疼痛，是一定要去醫院看醫生去做出明確診斷的，追求的也不是聲音消失，只要沒有症狀就可以！

基本就這樣，其實前兩種佔多數，尤其年輕人，第一種是最多的，調整一下姿勢這種響聲多數可以消失，由於每個人都有著各自的特點，只能這樣寫一下供你參考，希望你可以從中得到啟發。

首先，膝關節是我們人體較為薄弱的關節，出現響聲不能單純地判斷，還需要結合年齡，是否曾經損傷過等因素考慮。根據描述症狀，初步可以判斷為以下：

1、缺鈣，有滑膜炎的表現

這種情況應該多注意休息，飲食均衡清淡，多喝開水，多吃青菜水果，提高機體免疫力的。同時積極進行治療，補充鈣質。

2、關節退化

隨著年齡的增長，膝關節出現退化或者是過度屈膝運動或陳舊性外傷或股四頭肌力量不足，導致關節穩定度變差，發出聲音。

3、出現疾病

膝關節是脆弱的關節，常見的有半月板損傷、髕骨軟化症、韌帶損傷等各種問題，也可以導致膝關節退變出現響聲，如果伴有疼痛一定要及時就醫。