愛上一個人不是你的錯，因為愛總是不知不覺的來到你身邊，所以你也不必自責……可是你要知道你的介入會給這個家庭帶來多大的傷害,家是幸福的起源，你眼前的幸福已經有主人了，而主人並不是你，這不是真正屬於你的幸福，放手吧,去尋找真正屬於你的幸福……而他就在某一個角落等著你呢……

首先，第一點，轉變自己所處的角色

既然已經有感情了，那麼不妨選擇這份感情變成友情。雖然對於大多數的女性來說是非常困難的，但是作為一個自愛的女性，絕對不能去破壞別人的家庭，就算對方所處的家庭再不幸福，那也是和你無關的。

第二點，選擇合適的離開

和一個已婚的男人有了感情，小張覺得最好的建議就是選擇自己離開，雖然起初的時候你會覺得很不自在，但是請記住，時間永遠是一副療傷藥，時間逐漸的久了，你對他的感情也會逐漸的變得淡化起來，不妨離開他找一份自己喜歡的事情去做，比如：旅遊或者一份自己喜歡的工作等等。

第三點，時常告訴自己這份感情不能要

如果你只是看到你現在對他感情因得不到而痛苦，可是你卻沒有看到你們之間如果一旦到一起後的痛苦，你可以試想一下，一個可以拋棄自己孩子和一起共同經營多年的妻子，這樣的男人就算和你在一起，你們之後會遇到什麼樣的問題，我想這些也不必我來細說了吧！

第四點，去尋找屬於自己的感情

大多未婚的女性，對於感情來說，可能都有自己的看法和想法，但是實際上，對此來講，不要把自己的目光放在一個已婚的男人身上，一個未婚的女性，你的選擇性誰非常大的，你可以再次選擇一個未婚而又打動你的人，多和那個再次打動你的男人接觸，自然而然的你也就會慢慢的忘記這個已婚的男人，

跟已婚男人聊天聊出了感情，到底該怎麼辦呢？我講一個跟已婚男人戀愛痛苦的故事。

女主今天23歲，她的性格很複雜。現在的她陷入了一場太意想不到的感情裡。幾個月前她遇見一個已婚男人，34歲，事業小有成就，她與他非常投緣。認識的時候他幾乎對她非常有傾訴慾望，讓她瞭解他的很多事情。他從小父親離去了，母親帶大。在深圳，北京打拼過，現在定居重慶。他現在的老婆是家裡安排的婚姻，自己很不滿意。他的老婆也很不滿意，多次提出離婚，但是他考慮到孩子一直沒有離。

可是最近這一個月，女主和他之間突然變化了。幾乎都沒有什麼過度。他變得不聯絡她，逃避她。她給他打電話和聯絡也不迴應。後來她透過空間發現他和他喜歡的另一個女人其實一直每天都聯絡，關係很密切，她覺得自己受到了不小的打擊，可是既然他們彼此都這麼愛，為何還要那麼用心的來和我一起呢？

我說，他到底是怎麼想的，沒有跟他溝通，誰也不清楚。他的這種情況，一般來說婚外戀大約都是這樣的走向。出現這樣情況的原因，一般的情況就是找新鮮，找刺激，當然，也可能存在其他的原因。

我說，現在的問題是，你到底是想怎麼樣？如果說你想跟他繼續下去，那麼就要多與他溝通，分析一下你們之間的問題到底出現在哪裡，然後去調整它。如果說你不想與他繼續下去，那麼就要快刀斬亂麻，不要拖泥帶水。重新去尋找一份屬於自己的幸福！