產後抑鬱症是很常見也非常痛苦的一種產後心理疾病。

建議您首先要給孩子斷奶，因為有研究表明此時產婦的乳汁對嬰兒的生長髮育不利。

然後必須要去當地的精神心理專科機構或三甲醫院的心理科就診。

如果是輕度，門診藥物治療即可；如果是中重度，則建議您住院治療。

值得欣慰的是：儘管產後抑鬱症患者非常痛苦，且常常伴有自殺的想法甚至行為，但其預後還是非常好的。

這裡需要注意的是：

1.首先不要自責，因為患病不是你的錯，更不要因為沒有給孩子母乳餵養而自責；

2.取得家人尤其是丈夫的理解和支援，他們對你的關心和關愛會構成強大的心理支援系統，幫助你度過難關；

3.治療除藥物治療外，一定要找專家尋求心理治療，可以縮短病程，並起到標本兼治之功效；

4.一定要和醫生密切配合，挺住挺住再挺住，不要做傻事，只要診斷明確，治療時間夠，就一定可以治癒!

我生孩子後也得了這種病，連自殺的方法都想好了。後來經過心理疏導清醒了，記住不管什麼時候你的生命才是最珍貴的。要向自己的親人傾訴你的想法，不要窩在心裡，必要的時候可以拿老公當出氣筒

產後抑鬱的典型症狀：

1.最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。但抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在。

2.自我評價降低，對嬰兒健康過分焦慮，自責、擔心不能照顧好嬰兒，自暴自棄，對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關係不協調。

3.對生活缺乏信心，不情願餵養嬰兒，覺得生活無意義，主動性降低，創造性思維受損，嚴重者有自殺意念或傷害嬰兒的行為。

4.身體易疲倦、入睡困難、早醒，食慾下降，性慾減退乃至完全喪失。

產後媽媽除了關注心理健康之外，產後的身體恢復也需要重視，順產42天。剖腹產60天之後就應該下載G動APP進行盆底肌鍛鍊，預防產後漏尿、脫垂、腰疼、便秘等情況，產後媽媽的健康同時也需要家人的呵護。

產後抑鬱該怎麼辦:

1、給予生活指導幫助:

首先,產後的媽媽基本上都是需要哺乳的,對於哺乳的女性,有哺乳要求的,儘量根據患者可能遇到的困難給予生活上的引導和幫助,鼓勵患者繼續哺乳。

2、抗抑鬱藥物治療:

如果是特別嚴重的產後抑鬱症,那麼可能就要說服產婦停止哺乳,進行有效的抗抑鬱藥物的治療。那麼大部分在臨床遇到的產後抑鬱症的病人都很堅強,輕度的抑鬱症病人更願意透過一些非藥物的方法進行治療。

3、認知行為心理治療:

認知行為心理治療是很多產後抑鬱症病人都能夠去做的,包括改善睡眠、改變一些不合理的認知,能夠讓她們去有效地應對所遇到的困擾。