這個問題非常簡單，得了精神分裂症者，與還沒有完全康復者，首先要樹立牢固的自我一定能逐步康復的信心，絕對不能因為自己控制不了自己破罐破碎！春天天氣冷熱忽悠無常，人體也會因此造成熱脹冷縮，這個時候有精神分裂症史，或者正在分裂症狀態中的人容易因人體的熱脹冷縮激發出情緒波動，造成負面情緒，一旦出現此類情況，一是注意保暖，二是努力把自己的情緒向積極方面引導，如馬上換個環境，原本在工作中，學習中的人可以休息一下，逛逛商店，玩玩遊戲機，唱唱歌卡拉OK一下等，讓緊張的情緒得到緩解，當然看電影，電視劇也是可以的，不過注意不要讓自己的情緒被影視劇拖進去，不能自拔！另外要注意充足睡眠，多喝水，少吃藥，多運動，在沒有完全康復前儘量少管閒事，因為容易造成心理問題淤積，耿耿於懷不利康復！這時的你自己儘量做到潔身自好！

春季不僅是萬物復甦的季節，也是精神類疾病的高發季節。

1、精神疾病患者春季不宜溫補

觀看精神疾病患者的舌脈，多數是典型的肝膽溼熱或痰熱，所以患者在精神抑鬱的同時，常伴隨著煩躁、易怒、失眠等症狀。因此，這類病人，在飲食上與一般體質者應有所不同，不應食用溫熱性質的食物，如牛羊肉、雞肉、辣椒、花椒、白酒、魚、蝦等，否則會導致症狀加重。

2、多食用綠色蔬菜

特別是青皮蘿蔔，蘿蔔味辛、性涼、色綠，是疏達肝氣、清解肝熱、通便洩熱的最佳食物，精神疾病患者多食青皮蘿蔔，可以在一定程度上緩解抑鬱、煩躁等症狀。

3、晨起運動20分鐘

運動可以使心情愉悅，能有一定的汗出更好，可以採取的方式包括跑步、健身操等。

4、晨起指腹梳頭100下

用十指指腹，從前額向後腦梳，每次100下。頭為諸陽之會，透過梳理，可以疏通陽氣、改善頭面部的氣血供應，並有一定的舒肝解鬱之用。

5、適時地求助專業人士

對於已經出現明顯抑鬱症狀者，應及時尋求專業人士的幫助。精神疾病是一種完全可以治癒的疾病，經過專業的治療往往會有良好的治療效果。諱疾忌醫，只會使病情加重。

6、抑鬱症患者不宜春季減藥

原來就有精神疾病的患者，經過一定時間的治療，可能症狀已經得到緩解，很多人擔心過量、長期服藥會損傷大腦功能，常常是希望停藥越快越好，但是在春季，原來的藥量最好不減或不停，否則，極易使病情反覆或加重。

一年之計在於春，精神疾病容易發作的季節，也是容易發現癥結所在，並完美治癒的良好季節，精神疾病的治療也應該抓住此時機。