按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

是不是沒有吃飽。之前寶寶吃母乳，總是哭鬧，後面母乳太少了，慢慢改成奶粉，不愛哭，睡得好，只有餓了才會小哭一會。

四個月的寶寶，孩子可能睡顛倒了，你白天帶孩子出去玩玩，白天少睡點，讓他白天精身，慢慢適應就好了，這樣他太黑累了就會乖乖睡了！孩子和大人就不用熬夜了，熬夜很傷身體的！

我們寶寶兩個多月的時候也這樣鬧覺，我分享一下我的經驗。

首先要排查寶寶是否有哪裡不舒服。一般寶寶有“不乖”的表現都是身體不舒服了，大人要學會分辨，不然寶寶很受罪。

我們當時是脹氣吐奶，寶寶被大人抱著的時候肚子有壓迫，她會有一種按摩和安全感，所以喜歡抱著睡，但是抱久了會使寶寶養成不好的睡眠習慣，大人也累。

因此就要解決寶寶脹氣的問題，比如多做被動操，母乳餵養的媽媽少吃容易脹氣的食物（比如花菜，麵粉類等），寶寶吃完奶後多拍嗝等，後來自然而然就好了。

另外如果寶寶只是白天比較不安分的話，那也不需要強求，寶寶可能是缺少安全感，或者晚上也沒休息好，如果她實在不想睡的話那就乾脆陪她好好玩，有助於寶寶晚上的睡眠，等寶寶晚上的睡眠規律形成了再來調整白天的規律。