先找出味道根源，是房間、物品、室外，還是自己的原因，先把原因搞清楚。如果自己得病的話，會對外界的刺激（嗅覺、痛覺等）感受更加明顯。

第一，首先考慮臥室的裝修材料，擺放的傢俱，是否會產生怪味。如果裝修材料和傢俱會產生異味，那麼，在臥室處於密閉狀態時，再經過一個晚上的時間，會產生怪味的物質濃度會升高，因此會很容易讓人感覺到有怪味的存在。而這種情況，在臥室通風的情況下，會感覺不明顯。另外，還要檢查一下，臥室內是否存放了會產生異味的東西，或者說臥室內是否有東西發生了變質發黴。

第二，當排除了第一條的因素帶來怪味的可能之後，就是要考慮睡在臥室裡面的人了。人處於睡眠狀態下，有兩個方面有可能產生異味，一是呼吸出來的氣體，二是從我們面板散發出來的物質。一般來講，人處於健康的狀態時，撥出來的氣體不會有怪味，也不會有奇怪的體味。如果你的身體撥出來的氣體和體味很怪，那就說明一個問題，那就是你體內的毒素太多了。

人體有5大排毒通道，包括肝臟，腎臟，肺，腸道，和面板。人體內所有的毒素都是透過這5大通道排出體外的。所以，當你發現你排出來的汗液很臭，撥出來的氣體有味道，拉的小便顏色和氣味不正常，拉的大便很臭，顏色不正常，還便秘時，就說明你體內的毒素會比較多。

我們人處於睡眠的時候，其實我們身體的五臟六腑，組織器官並沒有休息。它們會抓緊時間調配身體的資源進行自我修復，以及排除體內的毒素，爭取在第二天早上起來的時候讓人感覺精力充沛。在白天的時候，人要工作，要運動，要思考問題，我們的組織器官實際上是在努力的工作，有的時候甚至會超負荷的工作。而到了晚上，所有的工作和思考都停下來了，這個時候才是組織器官進行自我修復，自我療愈的最佳時間。

所以，當人太累的時候，會很想睡覺，這實際上就是組織器官在呼喊“我們已經被嚴重透支了，我們太累了，我們需要休息來進行自我修復”。那麼，在修復的過程中，不僅是要修復損傷，更要排除體內的垃圾毒素，以保持體內環境的乾淨，進而才能讓人保持健康。當然，人體修復的工作是時刻進行的，只是說人在休息的時候，修復工作的效率才會更高。

因此，當出現這種情況的時候，其實就直接反應了人的身體健康狀態。這個時候就要重視自己的身體健康了，不要以“病”來衡量健康，沒有病並不代表就健康。疾病不是突然就有的，而是慢慢形成的，等到已經被診斷為某種病的時候，就說明問題已經比較大了。所以，不管有沒有病，保持健康的飲食和生活方式就對了。持續保持健康的飲食和生活方式，既可以預防疾病，同時還可以讓疾病逐漸得到恢復。

首先排除你是不是閉門窗睡覺的，

那樣的話室內的空氣經過一夜會變味。

你說與以前不同，是不是臥室裡添置了新的東西。

還有檢查一下床底，是不是有什麼東西在下面變質了

如果上述環境的因素排除了。

可以去醫院體檢一下，是否存在病變。

但是也不要自己嚇自己