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體重減下去時,是先瘦肚子還是先瘦身體的其他部位?
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  • 1 # 虎山行不行

    事實上,減肥的過程中,一定是全身一塊減脂。

    但是,最後瘦下來的才是肚子。

    這涉及到一個脂肪堆積順序的問題。

    當你開始發胖的時候,脂肪的堆積是有主次之分的

    最先堆積的一定是身體重心部位。

    也就是腹部,大腿根,臀部這些。

    此時,遠離身體重心的位置不會有什麼脂肪積累。

    例如手腕,腳踝,脖子。

    當你最後連這些邊緣位置都胖了,你已經是一個大胖子了。

    這時候你開始減肥。

    脂肪是全身同時消失,但是由於邊緣位置積累的脂肪少,因此消失明顯。

    所以你最先看到的就是手腕腳踝細了。

    而肚子堆積脂肪時間最久,所以,最後才會完全平下來。

    希望有幫到你。

  • 2 # 輕歌歲月888

    我觀察了一下,每次發現朋友有瘦下來的跡象的時候,都是從臉部啊,手部啊,腿部啊這些地方看得出來,要不就是肌肉比較發達的一些地方。

    而我自己,每次減肥也多是這些部位先瘦。具體什麼原因,我也不是很清楚。

  • 3 # 穀神不死

    最好是先減肚子,肚子裡的脂肪是內脂,具有妨礙健康的能力,別的地方的皮下脂肪不妨礙健康,可緩一緩。

    若是單純跑步等有氧運動減肥,皮下脂肪容易消耗,內脂不容易被消耗。所以,要想減肥,把減掉內脂作為目標即可。

    減掉內脂需要讓腹肌活動起來,可以腹式呼吸,可以按揉腹部,可以做俄羅斯旋轉等鍛鍊腹肌的運動。

  • 4 # 花花孫悟空1

    最難瘦下來的就是肚子和臀部!最容易瘦的就是胸部。之前穿36B,現在34都有點大!之前有過一次減肥經歷:吃代餐粉。十天瘦了7斤。除了吃那個就只能喝水。那個痛苦的經歷:聞到別人家炒菜就流口水,晚上胃疼到感覺胃揪成了一團。

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