人到中年，生活壓力較大，拼搏生活耗費了極大的精力，對於愛好，也越來越疏遠了。

其實人到這個年紀，還是需要一些愛好，一個是緩解生活壓力，另外就是可以有一個小圈子的朋友，大家聊聊、侃侃。

儘量還是把愛好再拿起來，前提是：愛好要健康積極向上。

這個問題我分二部分來說：

一、你這個年齡段，興趣愛好少，基本正常，不必憂慮。

以我多年分管群工部門工作的經驗和探索,認為人一生的興趣愛好基本上可以劃分為“多-少-多-少”四個階段，30歲之前多，好奇心特別強、探索慾望高，激情四射、興趣愛好廣泛。30-50歲少，一方面，好奇心降低、激情減弱，對世上的一切事物基本弄懂看開，以為統統不過如此；另一方面，家庭負擔重，事業壓力大，閒暇時間少，往往限制了一些愛好活動。50-70歲多，一是對自己的命運已經有了清醒的認知，不屑於再拼搏；二是臨近退休或已經退休，有大把的清閒時間需要打發；三是對自身健康更加重視，從內心需要增加有益於身心健康的愛好活動。70歲以後少，主要是身體原因限制了一些興趣愛好活動。

二、當然這個年齡段如果有時間和精力，培養增加些興趣愛好也是很有必要的。具體可以從以下幾方面著手實施：

2、重拾少年擅長和夢想。把年少時的愛好、擅長等揀起來，不為搞出什麼名堂，只為玩一玩、圓圓夢。

3、圍繞健身益智培養愛好，總是對的。如學學乒乓球、游泳、下棋、書法.....既有利於身心健康，又可以避免將來年紀大了什麼愛好也沒有。

4、貼近摯友，培養興趣。與最好的朋友有共同的愛好，既有利於堅持活動，更會增進友誼。如：好朋友喜歡太極拳，那麼自己也最好學會。

一個人沒有屬於自己的興趣愛好，是件很可怕的事，這絕不是駭人聽聞。

拿我身邊的例子說吧：我的父親年輕的時候很喜歡幹活，一天到晚就是手腳不停地幹活，從不讓自己閒著。家裡的，地裡的，他還會門手藝，農閒時就靠著手藝在外面打工，所以每天都非常忙碌。

年輕時，天天忙碌，也不覺得有什麼，日子也過得很快。

但是老了之後，父親的體力跟不上，幹不了活了。而且他的身體狀態也不好，可能是年輕的時候出力太多，不注重保養，一上年紀高血壓心臟病什麼的就都找上門來了，醫生也叮囑，要好好養身體。

可是沒法幹活，人閒下來，父親就顯得無所事事，非常孤獨。他幾乎沒什麼愛好，下棋，打牌，養花釣魚什麼的，他都不喜歡。所以很多時候，就只能在外面毫無目的地閒轉，要麼就是在家裡看電視或者發呆。

我想，如果父親有一項愛好，不為別的，只用來消磨時光，也是好的。比如喜歡下棋，就可以和鄰居的老頭們一起殺幾把；喜歡書法或畫畫，沒事就潑墨揮毫，養心怡情；喜歡養花種草也行啊，看著花花草草在自己的照顧下旺盛地生長，也是件有成就的事。

可惜都沒有。所以老去的父親，顯得格外孤獨空虛。

所以趁我們還年輕，一定要培養幾樣愛好。年輕的時候忙於工作學習照顧家庭，可能會不覺得。但等你老了，時間大把地空餘下來後，就會覺得有幾樣愛好，完全可以不依附於兒女，讓自己的生活更充實更美好。