燙頭髮改變的是頭髮的內部結構，捲髮棒改變的是頭髮的外部結構，燙頭髮只需要改變一次就可以了而捲髮棒需要每次洗頭以後都去改變它才行，從單次來說燙頭髮的傷害更大，但是從頻次來看，只要燙頭髮次數不是特別頻繁肯定是用捲髮棒對頭髮傷害更大。當然還得看給你燙頭髮的人專業技術夠不夠硬，如果不夠硬，只需要一次燙髮就能讓你終身不想在燙髮！！

這個說法不對，因為沒有可比性，燙髮未必都傷發，正確應用電卷棒頭髮也不會有問題。操作不當兩種方法對頭髮的損傷都很大，下面我就用我三十年的美髮經驗來告訴你，我對這個問題的看法。

電卷棒是物理性的讓頭髮邊卷。燙髮是化學性的讓頭髮邊卷。兩者之間是沒有可比性，因為根本就不是一回事，也沒辦法放在一起來比較誰更傷發。很多人認為燙髮更傷發，這是因為你可能沒有見到過燙髮後的髮質和燙前一樣，幾乎感覺不到損傷，因此談何損傷呢？當然這指的是技術高超的髮型師了，技術差的有可能一次性把你的頭髮燙報廢，所以一定要看誰給你燙，這很重要。

有人感覺到電卷棒是不傷發的，但是你可能不知道頭髮也是有耐熱限度的，一旦超過頭髮的耐熱限度，頭髮就會被碳化，出現髮絲變粗、僵硬、缺乏光澤和彈性的現象。尤其是那些天天都要做造型的妹子，就要更加的訊息你的頭髮了。

理髮師給你做電棒造型，因為他們對溫度和塑性的控制比較準確，能很好的掌握電卷棒和頭髮的接觸時間，也能有效的防止頭髮的高溫損傷。如果是自己用電卷棒，那就不好說了，很多妹子的頭髮都是被自己的電卷棒毀掉的。

燙髮的損傷是一次的，只要後期做好頭髮的養護和保養，髮質會逐漸恢復到正常狀態的。但電棒的使用頻率是很高的，掌握不好比燙髮更傷發也有可能。因此，一定要正確使用電卷棒，一定要找技術好的髮型師給你燙髮。

最好的辦法就是輕輕把髮尾燙一下，這樣損傷幾乎是非常小，然後再用電卷棒的時候塑性效果會大大的提升，這樣溫度也就不用太高，反而損傷會更小。日韓妹子都是這樣保護自己的頭髮，輕輕燙一下的目的不是看卷燙得多好，而是為了更好的造型，避免最大化的傷發，因此大家可以借鑑一下。

各有利弊吧，理髮店的燙髮藥水也有好壞，且一次性做完後只需後期打理下即可，時間消耗相對較少；但捲髮棒，要是每天都整理頭髮，那得需要投入些時間，但捲髮棒相對靈活，想燙就燙、想直就直。。這個主要看個人喜好，且做的每件事情，只要打理好，一般都不會太差或傷害太大。