我這裡有16種科學實用的訓練口才的方法，堅持實操，一定會對你表達能力的提升，有巨大幫助。

1.朗讀經典。

早上起來，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身。熟讀背誦《世界上最偉大的推銷員》，三年即可成為大師。

2.對著鏡子訓練。注意眼神、表情、肢體語言的運用。

3.自我錄音攝像。一次攝像比二十次登臺效果還要好。

4.嘗試躺下來朗讀。腹式呼吸，聲音更有磁性

5.速讀訓練。

6.即興朗讀。

7.背誦法。

8.複述法。

9.模仿法。分為專人模仿，專題模仿，隨時模仿，要求儘量模仿得像。

10.描述法。

11.角色扮演法。

12.講故事法。積累至少100個故事。

13.積累知識，多翻字典。

14.對口才產生興趣。

15.寫日記。這是最好的自我溝通方式。

16多找機會上臺。

表達高手不只是口才，還要有高情商。好好修煉自己吧！

我們通常意義上的表達是說出來，比如面試考官叫你自我介紹一下，我們通常都會簡短的描述一下自己的學歷、技能等等，是吧。

那問題來了，當你自我介紹完後，考官都會問你一些問題，這時候其實挺考驗你的表達能力，你會發現，有一些人回答的很流暢，描述很清楚，可是你卻不行，是不是？

其實表達能力是有差距，但並沒有我們想象的那麼大；

表達最主要的一點是：心態，你有沒有發現當你在最要好的朋友面前說話毫無壓力，各種吹牛打屁信手拈來，而且講起來頭頭是道，那道理那描述水平簡直是絕了，尤其是當你們談到某個共同興趣愛好話題的時候，那激情那思路簡直是大神級別的，是不是？

但是在陌生人面前甚至是你的上司面前就完全不一樣了，甚至話都講不利索了，為什麼？因為你的心態變了，不好意思啊、怕丟人啊、怕講不清楚挨叼啊等等，各種情緒都來了，最後越講越不順，越是表達不清楚。

那怎麼樣才能調整你的心態呢？專注。

不錯，就是專注，當你準備某件事的時候，比如面試，首先，你要準備面試資料，其次，你要準備面試官可能的提問，最後，最關鍵的是你要專注自我練習表達。

什麼是專注自我表達？就是把你所有準備的資料，不需要一字一句的背出來，但一定要練習能清楚的說出來整體的、層次分明的意思；

就是你所準備的面試資料：什麼學校、什麼技能、什麼經歷、什麼經驗、能給公司帶來什麼好處、面試官可能的提問和你的回答等等，全部自己對著鏡子描述，也許一遍也許十遍也許百遍，直到你能自然、流暢的表達清楚，直到你自信滿滿，自己隨便給自己提幾個問題都能輕鬆的描述出來，那麼，恭喜你，你合格了，你可以去面試了。

在我們的生活中，不管是面試還是會議等等，只要你提前專注準備了，那麼你都可以信心滿滿的表達出來，當然這只是一方面，積累知識一樣很重要：讀書、運動、看新聞、甚至是玩遊戲等等一樣可以填補你的知識量，擴大你的認知，而更多的知識更好的身體能為你提供更穩重的基礎。