三伏天注意防寒氣溼邪入體。三伏大熱天很多人喜歡吃冰凍的食物，這個時候吃多了冰凍食物，更容易引起寒溼滯留體內。三伏天宜吃驅寒除溼的食物，比如姜棗紅糖茶，艾草泡腳 艾灸等等，姜棗茶能驅寒祛邪，這伏指的就是 溼邪，包括 風 寒 暑 溼 燥 火六邪！我準備燉一鍋豬腳糖姜醋，給家人袪袪溼邪！

又到一年三伏日，又是一年難得的去病時，小兒十二月末廈門出生，此時天氣又溼又寒！剛出生時孩子常常夜啼，一日，半夜子時又哭，我就抱著他在地上來回走，因為沒注意膝蓋保暖，在這極陰之時，一次膝蓋就受病，從此六七年怕風怕寒怕入水！幸得見大德，大中醫王孟英簡單醫方終治癒:"用高度白酒在烈日下曬熱，用手擦拭揉搓患處！"三伏天最佳！我是三伏天曬熱午時塗抹幾次，次年基本沒在犯病！去年三伏見一小兒家長也膝蓋疼難耐告其方法，其塗抹幾次當時就感覺輕鬆很多！至於今年有沒有好徹底就不得而知了！大凡有家人受此病困擾者，都可趕緊利用三伏天這個時機來試一下！感恩大德王孟英

以上個人經歷供人參考

我是杜家，我來回答。

三伏是一年當中最熱的時節，也是最悶的時節。古時候給這個時節取名為三伏，原因就是天氣太過炎熱，人們早晨，中午和晚上最好都在家裡“潛伏”著，所以叫做三伏。

右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！

三伏天雖然特別熱，到過度的吃涼的食物，反而會影響到身體。

我每次胃疼都是在三伏天，控制不住吃涼的食物或者喝涼的水，然後胃疼的死去活來的。有一次因為想喝冰鎮的啤酒，主要天氣太熱了，跟下火似得。

這涼啤酒喝下去，起初還覺得挺涼快的，沒過多久，也就半個小時吧，胃就開始不受控制的疼，跟要抽筋了似得，挺了很長時間才好。

三伏天雖然熱，到如果貪食冰涼的食物，反而容易受到傷害。

打算在三伏天“冬病夏治”，那麼運動就是一個不錯的選擇，不過三伏天因為天氣太炎熱了，所以運動要選擇在晚上。

另外，白天運動的話，還會大量出汗，汗水出多了對身體也沒有好處。因此，想要透過鍛鍊來治病，最好也願意在早晨，早晨氣溫低，不容易大量出汗，對身體也有好處。

我有幾個同事就有痔瘡，而且特別嚴重。有一個相處非常不錯的同事，他說痔瘡就非常嚴重，後來聽說別人說，三伏天治痔瘡效果非常好。

因此他特意選在三伏天，用花椒煮水燻肛門的方法治痔瘡，現如今過去了五年了，也沒有再犯過痔瘡。

最後，有痛經的女孩子，三伏天一定不要喝冰涼的水或者吃冰鎮的食物，保持溫和的飲食習慣，對緩解痛經也是有幫助的。

喜歡的話幫忙點一下關注，每天推送有意思有知識的文章給您！