膝關節承受著人體的百分九十的重量，數十年的活動、工作、生活造成膝關節的損傷，這就是中醫所說的勞損，再加上人為的疏忽，膝關節缺乏妥善保養及天氣惡劣天氣，如風、寒、溼的侵襲，致使中老年人膝關節傷病出現。

隨著時間的推移，年齡的增長，人到中年，身體的各項器官功能開始走下坡路，像膝關節就已經開始發生退化，所以許多中老年朋友經常會覺得膝關節疼痛發僵。

出現這種問題主要是因為年齡大了，體內的各種器官開始老化，比如關節腔的滑液分泌減少，關節骨面長期摩擦形成骨質磨損，所以老年人活動時會比較僵硬，而且劇烈運動會使骨骼摩擦受損，一旦變天還會出現風溼、疼痛、腫脹等問題。人體約90%的重量都需要膝關節承受，日復一日的使用，必然使膝關節有損害，這就是中醫所說的勞損，再加上人為的疏忽，膝關節缺乏妥善保養及天氣原因，因此使中老年人患上膝關節傷病。

通常，如果家裡的老人出現膝蓋疼痛的現象，一定要第一時間送他們前往醫院檢查治療，讓科學的儀器來判別是最好的。不僅僅是老年人，年輕人如果感到膝蓋疼痛，也要第一時間去醫院檢查一下，防範於未然。總的來講，因為年齡和生活的原因，膝關節疼痛會更“青睞”於中老年人，所以作為晚輩一定要多關心長輩，定期帶他們去體檢，瞭解自身的身體狀況，這樣出現問題才能及時發現及時治療。

1.首先年齡問題是其中需要提及的，因為當人們年齡到達一定程度之後，隨著身體以及各個器官關節的老化，必然會出現各種各樣的疼痛問題，這也是最為常見的一個。因為日常的生活以及工作時，必然會損磨損到膝關節，特別是對於一些常年從事體體力活動的人，膝關節磨損更為嚴重，那麼在老年出現疼痛也是非常常見的。

2.其次就是當人體老了之後容易出現骨質疏鬆，也就是說這時候鈣的儲備能力下降，同時當人體沒有補充到足夠的微量元素的時候，必然會導致這種骨質疏鬆逐漸加重，也就加重了膝關節疼痛的程度。

3.外傷損害。很多時候由於姿勢不對，稍微蹦一下可能都會損傷到關節或者韌帶，以及關節滑膜等部位，加上老人原本就比較脆弱，所以出現疼痛也是很平常的事情了。

4.再者也就是常見的一些風溼的損害而導致膝關節出現了問題，常見的就是經常接觸冷水、居住環境潮溼等等。

至於該如何破解，首先我們應該明白到底是哪一種原因導致的，如果是單純的骨質疏鬆以及鈣元素缺乏導致的膝關節疼痛，那麼只需要在補充鈣元素的情況下，進行一些日常的功能訓練，也就可以緩解這種疼痛以及恢復膝關節的功能。

但是如果說是外傷導致的話，那麼我們需要做一定的康復訓練，以幫助恢復其功能。

另外一種情況下就是當老年之後發現自己年輕的時候過度的磨損膝關節而出現這種問題的話，也是需要進行一定的修養和康復訓練的，比如說常用一些溫水輕柔的按摩，或者說利用一些藥物幫助我們緩解膝關節的疼痛，比如打封閉是最為常見的一種。

如果實在沒有辦法緩解這種疼痛的話，那麼就需要尋找醫生做進一步的治療，比如常見的推拿康復以及配合各種器械理療都是很有成效的。