一、心態

首先應該調整好狀態，保證充足的睡眠，心裡鋪墊要做好，畢竟孩子出來了，睡覺也是件奢侈的事情

二、鍛鍊

臨近預產期的時候，沒事就走路散步，儲存好體力，可以練練孕婦瑜伽，掌握呼吸的節奏

三、自然分娩

如果是順產的話建議看看順產的相關知識，我生孩子之前報了孕婦瑜伽，學習了自然分娩法則，大概瞭解了分娩的三個階段，每個過程該如何安排，哪些體式能幫忙加速產程，有些瑜伽體式可以在家裡演練一下，做到手裡有糧，心裡不慌

四、美食

趕緊把還沒吃的想吃的以後也不能吃的食物通通打個卡，餵奶忌口的還多些

好好珍惜合體的時光，還在餵奶的我表示羨慕～

還是跟之前一樣保證充足的睡眠，適當的運動。在懷孕過程中，我們大部分時間都比較忌口，很多東西怕吃了對孩子不好。不過孩子出生之後，如果你是母乳餵養，那你很長一段時間要嚴格忌口了。所以，你可以少吃一點你愛吃的比如像冰激凌或者辣的之類的，看你自己喜歡，不過還是要顧及自己是孕婦。如果是頭胎，可以去跟新生媽媽多瞭解下，生產時有一些算是經驗吧。我在生孩子時就是因為不會用力，調整不好自己呼吸，差一點就順轉剖。後面還是醫生讓我姐姐進去，她告訴我什麼時候用力，什麼時候吸氣呼氣，自己才掌握節奏。別人的經驗還是有一些用的。還有不能有焦慮心理，不論順產，還是剖腹產，都不要慌張，心態很重要。最後一點，要有家人陪同。