而長期堅持游泳對於心血管系統的益處是，使心臟體積運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜時心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。同時在游泳的過程中與水產生抗阻力，具有減肥、保持體型的功效，進而有利於控制血壓、血脂、血糖等。然而游泳是一種帶有極強“迷惑性”的運動，跑步時，什麼時候冒汗了，什麼時候不舒服了，身體會有很大的反應。而在水中游泳，體力消耗會比較大，也無法感受到汗液的排放，產生的熱量也會瞬間被水流帶走，這樣，體力消耗很大，對心臟要求比較高。

在不適合游泳的疾病中，心臟病所佔比例最大。像先天性心臟病、冠心病（未治療）、病毒性心肌炎、肥厚性心肌病，如這些人群本身心臟存在問題，一旦進行劇烈游泳時，心臟供氧供血不足，或誘發心律失常，均容易導致猝死。

此外，冷水刺激也會引發冠狀動脈痙攣，誘發心梗。所以這4種心臟疾患的患者是不適合游泳的，因此，有心臟疾病的患者，如果想透過游泳來鍛鍊，最好請醫生評估下是否適合。

即便你通過了醫生的評估，那也要在一個安全的環境保持一個合適的強度及時間以避免發生意外。如果在游泳期間出現心臟不適，如胸悶、心絞痛、冒冷汗、頭暈、心律不穩的情況，首先應該停止游泳，到岸上休息。如果有心臟病史，趕緊服用隨身攜帶的速效救心丸，一分鐘就能緩解。

同時，可自己摸一下脈搏，如果心跳太快，最好趕緊就醫。

無論是什麼運動，前提是要安全進行，您覺得呢？

你好，有心臟病患者不建議游泳，因為游泳本身就是件很費體力的運動，很容易誘發心絞痛的發作，在水裡也可能由於水的冰冷導致血管收縮引起心絞痛，在水裡也會很不方便急救，發作了難受不能及時出水會很麻煩，所以不建議去游泳。

對於心臟病患者來說是要儘早就醫的，輕微的可以靠藥物，平時的生活改善來緩解控制，嚴重點的也可以透過手術來治療，並且術後要進行心肌康復恢復，可以考慮做些有氧運動。大家可以看下心肌梗死與心肌康復，某寶有售，治療預防雙結合，等病情緩解了，可以考慮適當游泳，出現不適症狀馬上停止，活動幅度不要太大。

一、提升心臟收縮能力

我們都知道游泳是鍛鍊人體器官最全面的一項運動，在游泳時，全身各運動器官都得到鍛鍊，都需要心臟提供更多的血液來維持運動，這種情況下，要求心臟在每一次搏動時都要擠壓出更多的血液，這樣一來，使心臟得到充分鍛鍊，心肌也逐漸發達，進而使心臟的收縮能力增強。

一般來說，像跑步、跳繩、打球等運動都是垂直運動，所有器官的位置都會不同程度的升高，使得心臟在推動血液迴圈時既要克服血液壓力、重力，還要克服運動產生的摩擦力，心臟負擔相對較大。而游泳運動是一種水平運動，能夠保證各個部位承受的重力一致，血液迴圈分配均勻，能夠有效減輕心臟負擔。

當然，凡事都沒有那麼絕對，即便游泳對心血管疾病有很好的防禦效果，但是，對於已經患有心臟病的人來說，還是需要諮詢醫生的意見，如果心臟病較為嚴重，是不能游泳的。另外，酒後、飯後、空腹等情況下，也是不適宜游泳的。