夏天坐月子會很難熬。確實，在夏天不管是懷孕還是坐月子，都會比其他季節要難熬一些。但是既然改變不了，那孕婦就只好坦然接受，同時要學會一些應對的方法。在夏天坐月子，產婦再熱都別貪涼，當心留下月子病… 下面就分享一下我的月子經驗給大家，希望對寶馬們有所幫助！

預產期7.21，早在7月初就準備好了一切東西等待寶寶發動，可是遲遲沒反應。醫生要求40+4住院，說41周還沒反應要催生，也可以考慮剖腹產，因為我人瘦 ，寶寶頭偏大，39周雙頂徑96，38周預估體重就7斤多了，而且一直不入盆，很擔心是因為頭盆不稱，不過建議試著順產，我身高168，醫生說人高好生養。 40+4住院了，內檢說骨盆條件一般，宮頸條件很好，建議等待發動。天氣太熱，在醫院又無聊，叫了外賣冰奶茶(孕期總是喝奶茶)，老公還說晚上去銀泰吃海底撈。沒想到吃完火鍋回醫院洗個澡就破水了，時間是7月25日晚上11:30，宮縮越來越頻繁，也越來越痛，抓著老公的手忍痛，在宮縮間隙吃了超濃蜂蜜水和巧克力儲能。 凌晨1點不到 ，護士內檢宮口開一指半。我是個很怕痛的人，一指半我就感覺受不了了，要求打無痛，護士說一般要三指才能打，但看我真的痛的不行便聯絡了麻醉師。1點多打了無痛，瞬間天堂，因為我要的一體化產房，媽媽進來陪產了（老公害怕不敢陪產，我也擔心他留下陰影）。 打了無痛後護士說可以睡一覺，儲存點體力，於是我就迷迷糊糊淺睡了一小時多，下面有痛感，內檢說開四指，繼續閉目休息。又過一小時，3點多，下面痛感越來越強烈，內檢8指，助產士說寶寶頭正在入盆，所以會痛，要準備待產了。4點多開十指，在助產士和媽媽的幫助下，5:18順利產下6斤半男寶，輕微撕裂無側切。

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。

產後3大注意事項，寶媽不可忽視！

1、關於月子期間吃涼的食物 許多新媽媽也清楚，月子期間不能吃辛辣和涼的食物，因此特別謹慎，常溫的生果也不敢吃。 其實，只要不吃剛從冰箱拿出來的生果就好，常溫下的生果是能夠吃的，畢竟夏天天熱，常溫下的生果也不會太涼；如果還是擔心，那能夠把生果蒸著吃或是煮水喝。

2、月子期間適量運動有助身體康復 有些當地的坐月子風俗是，坐月子期間，不出門、不下床，甚至還要拉上窗簾，不讓人探望。 其實，月子期間，因為新媽媽身體還未康復，寶寶剛出世免疫力低，儘量防止月子期間探望是能夠理解的。但不下床，在床上躺一個月，科學的來講，是不利於新媽媽身體康復的。等傷口康復後，能夠下床每天適量的運動，比方，在家裡來回走動，抱抱寶寶等。

3、坐月子期間要正確洗頭、洗澡 許多白叟，不讓開空調，也不讓洗頭和洗澡。月子期間留意衛生也很重要。 順產的媽媽來說，生完寶寶一週後能夠洗頭洗澡； 剖腹產的媽媽產後一週能夠洗頭，兩週後能夠洗澡； 留意洗澡的時分防止盆浴，要挑選淋浴，水溫合適，不涼就行。