腰椎間盤突出是腰椎間盤病變，壓迫、牽拉、刺激神經可引起疼痛，腰椎的力線改變也可引起疼痛。由於腰椎間盤位置較深，一般貼膏藥用處不大。單純腰疼，可貼萬通筋骨膏、狗皮膏、雲南白藥膏等。如果不是嚴重的腰椎間盤突出症，日常的腰背功能鍛鍊很重要，最簡單的鍛鍊方法是退步行走，每天一次，每次1000步左右，注意不要在馬路上行走，以免發生交通意外。還可快步前走，要點是抬頭、挺胸、收腹，意守丹田，邁開大步，每次走5000步左右，不可太多，要走到微微興奮的程度。可能有人會問，走路不會加重腰椎間盤突出嗎？我的答案是:快走不會。因為快走會鍛鍊腰背部和下肢肌肉，增強腰背部肌肉的力量，促進腰背部骨骼和肌肉的血液迴圈，起活血化瘀作用。慢走就恰好相反，由於肌肉沒有繃緊，韌帶松韌，神經內分泌系統沒有興奮起來，慢走就會加重腰椎的負擔，變成疲勞運動，從而使腰椎間盤突出加重。由於長年手術站臺，我有比較嚴重的椎間盤突出症，堅持快走了十幾年，很少再發腰椎間盤突出引起的腰、腿疼了。

腰椎間盤突出症也可到醫院診治。常見的治療方法有:

1、針灸推拿，理療牽引等。適合輕症患者。

2、西醫保守治療，如臥床休息，脫水、消炎、止痛等。適合腰椎間盤突出症急性發作。

3、微創治療，包括臭氧治療，射頻治療、冷凝汽化治療、髓核溶解治療等。適合病變較單純的患者。

4、內窺鏡治療，包括椎間盤鏡和椎間孔鏡治療，近年來有椎間孔鏡代替椎間盤鏡的趨勢。適合合併症較少的椎間盤突出症患者。

5、開放手術。適合椎間盤突出合併其他腰椎病變如椎管狹窄、腰椎滑脫的患者。