我覺得需要面對的生活中的煩惱還是蠻多的，每個人都該尋找一種適合自己的方式去解決煩惱，平靜自己的內心。我面對煩惱覺得最有效的方法就是走路，一個人一邊走路，一邊聽歌，一邊自問自答。把心裡的疑問用自己的理解給一個一個的解決，想明白了，心靈也就平靜下來了。千萬不要選擇逃避，時間久了問題會積攢的越多越難以撫平的。當然對於很多人來講傾訴也是很好的方式，因人而異。願你在面對煩惱時，可以平靜心靈解決它，當然也希望你獲得開心隨心，無煩惱。

人生在世，煩惱就會像颳風下雨一樣隨時而至，再大度的人也會遇見煩惱，只是他們對待煩惱的方法比我們這些“吃瓜”的高明罷了。

回答怎樣在煩惱面前迴歸平靜，不得不先探討一下煩惱產生的根源：

煩惱起於過分專注或痴迷。人生的順逆境很多，一般人遇到困境，例如失業、失戀、失意時固然令人沮喪、煩惱；處在順境時，如果執著、害怕失去，也會被順境所困。所以人生不管遇順逆之境，要懂得轉境，不可太執著，不可過於專注和痴迷，修身養性最大的功夫，就在於自已能夠隨時調整自已的心理和情緒，迴歸安然自在。

煩惱緣於間歇性缺乏理智。缺乏理智就會不明事理，人時不時就會在名利面前產生貪慾、嗔恚、驕傲、疑惑等煩惱，所以煩惱起於貪嗔痴慢疑等。一個人若不理智時，就會有煩惱；反之，如能通情達理、明白因果道理，就能消除煩惱。

煩惱由於往往的想不開，陷於其中而不能自拔。世間上有很多煩惱都是自找的，所謂“杞人憂天”，乃至擔心“世界末日”等，煩惱了半天，卻什麼事也沒發生。也有人因為小事看不開，鑽牛角尖，自然“煩惱綿綿無絕期”。因此，凡事多往正面看，多往遠處大處看，多想想有利條件，就能夠看得開、看得透，能對一切吉凶抱持超然灑脫的態度，就不會自尋煩惱。

煩惱出於難以割捨的自私。人之所以會有煩惱痛苦，皆因有“我”；“我”是煩惱的根源，“我愛”、“我要”、“我歡喜”，凡事只想到“我”的需要，就容易與人對立、衝突，因此“我”多則苦多，“我”少則苦少。所以，一個人起心動念如果能多想想如何有利於旁人，就會活得輕鬆踏實。

克服煩惱，迴歸平靜，除了注意從以上四個方面調整心態外，還可以在實踐中嘗試以下做法：

一是轉移注意力，尋找一件或幾件自已能靜下心來做的事去做，比如讀書，練字，畫畫，追劇，旅遊等。

二是找知已傾訴，交流溝通，釋放鬱悶，煩躁，不愉快的心情，聽聽朋友的勸戒。

三是避免獨處，到熱鬧的地方去。走入大眾，踏進社會，融入大自然，你會看見另一片天，另一片地，把那些有名的，莫名的煩惱統統拋灑到九霄雲外，迴歸到清淨平常的心靈之所。