老年人易發生骨折其主要原因是骨質疏鬆。常言說：“人老骨頭脆”，這就是說老年人由於骨質疏鬆導致骨質脆弱，骨質疏鬆是一種常見的老年病。如果出現全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續性疼痛等都是骨質疏鬆的症狀。形成骨質疏鬆的主要原因是缺鈣，鈣是人體必需的常量元素，其中99%分佈在骨骼和牙齒中。正常情況下，人在二十歲左右，體內的鈣代謝呈正平衡，也就是說鈣吸收多排洩少;四十歲左右，骨密度達到最高峰。隨著年齡的增長，代謝逐漸出現負平衡，即鈣吸收的少、排洩多。這時骨骼中的礦物質和骨基質都明顯減少，骨骼的密度和韌性下降，其結構發生鬆散性變化。尤其是女性的骨質疏鬆明顯多於男性，主要是因為女性絕經後，尤其是在絕經後1-5年，性激素水平急劇下降，骨質流失嚴重，流失的速度也比男性快。加之老年人消化系統退化，吸收功能下降，造成鈣的主動吸收減少，而逐漸形成骨質疏鬆。骨質疏鬆的兩個高峰期在50-55歲和65歲以後，早期骨質疏鬆的過程是緩慢和隱性的，65歲以後因骨質疏鬆出現骨折的可能性就大一些。骨質疏鬆使骨頭的結構變得脆弱，承受外力的能力差，這就是老年人為什麼易造成骨折的原因。造成老年人骨質疏鬆與下面幾個因素有密切關係：1、消化系統退化。由於老年人胃腸功能減退，對鈣的吸收減少而流失增加，導致骨新陳代謝過程中鈣營養長期缺乏，骨質有機成分不足，骨組織纖維結構改變而形成骨質疏鬆。到醫院你就會發現，治療骨質疏鬆是“內分泌科”，而不是“骨科”，就是這個道理。2、營養因素。蛋白質是骨組織的基本物質，由於老年人食慾減退，進食量減少，腸道的吸收功能也減弱。因此蛋白質、維生素C、維生素D等營養物質供應不足，會造成骨質疏鬆。3、Sunny照射不足。戶外活動能增加紫外線接觸機會，紫外線會促進維生素D的合成，而維生素D能促進鈣在骨骼的存留。一個人如果整天呆在室內不曬太陽，就容易發生骨質疏鬆。4、缺少運動。經常參加運動會使骨皮質增厚和骨密度升高，並可促進骨骼生長與鈣在骨骼內的沉著。老年人一般喜歡安靜，較少運動，因而造成骨質疏鬆。老年人預防骨質疏鬆除增加鈣質營養外，還應參加戶外活動，透過適當體育鍛煉來增強預防骨折的能力。更要避免某些“危險”動作：如下樓梯時要儘量使用扶手;避免夜間走路;雨後行走溼滑地面時要格外小心;彎腰拾物應先下蹲，不要將頭彎曲至腰以下;不要站在凳子上高處取物等。老年人無論從事家務、走路還是運動，都要保持身體平衡，這些對預防骨折至關重要。