無法訴說的，難以啟齒的煩惱到底該怎麼消解？

我認為，如果經濟允許的情況下，可以自己獨自一人去外面旅旅遊，看一看祖國的大好河山，領略自然風光。當你走出去的時候，其實煩惱都已經消解得差不多了。在感悟自然風光同時還可以昇華自己的靈魂。

另外還可以，自己準備自己專門記錄自己煩惱的小本，每當有那些不能對別人說的煩惱，可以現在本子上，並且在寫完後自己再讀一遍，把自己煩惱透過文字對映到紙上，煩惱自可消除。

如果自己有什麼比較積極的興趣愛好，可以在自己遇到煩惱時，乾乾自己平時喜歡乾的時，當你全身心投入一件事的時候，煩惱也可以消除。

總之一句話，人生不如意十有八九，及時調整自己的心態，不能讓煩惱成為自己心理上的詬病。保持積極樂觀的心態，煩惱就是過眼煙雲，

面對別人無法訴說的煩惱，自己該如何消除?

無法訴說，可能會有幾種情況: 一是

涉及隱私，確實無法啟齒；二是涉及羞恥，不願啟齒；三是自己感覺是秘密，其實可能在很多人看來並非秘密。

我們以為的無法訴說，可能一部分原因是我們不願訴說，以為自己可以消化掉 ，還有一部分原因也許是沒有找到合適的人。如果是前者，想靠自己來消化，建議你可以給自己安靜的時間，把那些煩惱和情緒寫下來，可以自己在一個空間裡發洩。但根據我自己的經驗來說，如果是很深的煩惱，自己是無法消化的。我們需要藉助別人來消化。多次消化後，剩下來的事情依然需要我們自己去面對和接受。

無法訴說的煩惱，如果不被傾訴出來，

會被壓抑到潛意識裡，形成對我們身心有害的東西。