分娩之前可以吃些高熱量的，能夠儲存能量

網上有很多說準備巧克力、蛋糕、紅牛之類的，我生的時候也準備了，巧克力蛋糕太過甜膩，吃起來會反酸，基本沒吃。在產房的時候疼的根本不方便喝紅牛，這些都是我的個人經驗，大家可以根據自己情況決定

分娩是非常耗體力的活，分娩時準媽媽補充好營養，充滿能量在生寶寶的時候才有勁，寶寶越快生出來，對寶寶就越好。正常分娩分三個產程，不同產程需要補充不同的食物來補充身體能量。

第一產程：從規律宮縮（10分鐘兩次宮縮）至宮口全開，第一產程是持續時間最長的產程，臨產媽媽臨產過程中需要消耗大量的熱量，儘量多吃些高熱量的碳水化合物，如疙瘩湯、肉湯、水果、蜂蜜等，及時補充體能，也可選擇包子、小米粥、雞蛋糕等這些容易消化的食物，每次不要吃太多，少食多餐，同時需要保證孕婦水的補充，口渴時可以進食果汁，補充礦物質及維生素。

第二產程：宮口開全至胎兒娩出，宮口開全後會有便意，此時需要進產房準備分娩。這個產程會疼痛加劇，身體消耗能量增加，更需要補充一些快速補充能量的高能量食物。此時產婦可進食一些蜂蜜水、巧克力、能量飲料這些高能量食物快速補充體力，幫助胎兒的娩出。忌吃油膩、蛋白質過多、需要花太長時間消化的食物。

第三產程：胎兒娩出後至胎盤娩出，這是時間最短的產程，一般持續數分鐘，最長不會超過半小時，這個產程不勉強臨產媽媽進食，但是也要根據身體需要，適當補充一些糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

分娩前如果臨產媽媽宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，醫生會根據具體情況透過輸入葡萄糖、維生素來給臨產媽媽補充能量和體力。分娩是對準媽媽體力和精神的極大考驗，除了補充好體力，更要做好精神上的充分準備，給自己鼓足氣，多想一想寶寶出來的幸福時刻，轉移宮縮和分娩帶來的疼痛。

祝福準媽媽快速生產，平產順遂。