看看自己身邊，你自己生活是哪種環境，看到人家豐腴家庭條件，我也想有！

我也想有美妙人生，可惜天不隨人願，得焦慮症，記憶力完全無法看書，頭昏，失眠，感覺生命要隨時終結一樣，學業未完成，心有不甘的我跟著同樣是沒文化父母老早就出去打工了！這些難到是命！

誰能經厲十幾年而無恙我服它！因為我很脆弱！對生命無意識，我活著幹什麼，我生活都不能自理了！我學習來幹嘛！我精神力正在被磨滅！我賺錢來給誰用，我封閉在只屬於我一人的世界！不想讓人認識我，知道我！這種病態的我竟重活十多年哪麼久，折磨你的人不是誰，而是自己！

我不相信你！因為你很壞！這種消積正在腐蝕我殘存的清醒！可憐的人啊！竟然和自己較勁！

我想要他們的接納，卻敗給了生活！別人皆醒，然我卻獨醉！

莫要眼裡只有紙醉金，誤把煩惱生活水深火！

心理醫生：焦慮障礙的治療

病態焦慮是最常見的精神症狀之一,常為焦慮障礙的主要表現。重慶寸草心心理醫生提示適用於焦慮障礙的心理治療方法有許多，如精神動力學治療、行為治療、認知治療、生物反饋等，但臨床應用最廣、使用較簡便、實用和公認有效的仍為行為與認知治療。行為與認知治療對於恐怖障礙、強迫障礙、社交焦慮障礙和創傷後應激障礙(PTSD)等是一種有效的心理治療方法。

焦慮障礙的心理學假設

心理治療之所以不同與一般談話或談心，重要一點便是根據對問題或障礙的假設來進行有的放矢的治療處理，幫助病人解決心理痛苦。首先，必須瞭解各焦慮障礙亞型之間的內在關係，明確其核心症狀與附加症狀的聯絡；然後再針對不同問題或靶症狀採用各自相應的有效心理治療技術處理病人。這樣，就可以起到事半功倍的效果。

簡單地來說，緊張不安和擔心是所有焦慮障礙亞型的核心症狀，在此基礎上如出現迴避行為以應對消除緊張不安，則為恐懼症；如採取重複動作或反覆思考以求減輕內心緊張，則為強迫症；如急性發作，並伴明顯的呼吸和心血管系統等症狀，則為驚恐；如只是長期存在緊張不安，並無明顯的急性發作特點等，則為廣泛性焦慮。如果緊張擔心和不安主要圍繞於身體健康或疾病，則為健康焦慮或疑病。重慶寸草心心理醫生提醒至於焦慮產生的原因，心理學的假設不外乎歸因於童年期的創傷經歷、人格特徵、既往生活事件或環境，以及不恰當的認知模式（如“一朝被蛇咬，十年怕井繩”）。

焦慮障礙的心理治療原則

1．處理焦慮症狀：如放鬆、生物反饋

2．恐懼/恐怖症：放鬆 + 暴露（克服迴避行為）

3． 強迫症：暴露 + 反應預防

4． 改變不恰當的焦慮認知：焦慮如同爬山，山再高也有頂，只要堅持就會翻過山， 即焦慮是自限的，不會持續永久和大難臨頭。