防守三秒

1.籃下持球進攻者，防守一方，防守不得超過三秒。

進攻三秒

2.籃下持球進攻，不得超過三秒

籃球打全場有哪些三秒，注意什麼？

國際籃球聯合會（國際籃聯FIBA）規則規定籃球比賽只有進攻3秒。

遵守國際籃聯籃球規則的比賽通常是：國際比賽的奧運會、世界盃、國內比賽的CBA、全運會等籃球賽事。國際籃聯規則跟美國職業籃球聯賽NBA的規則有一些區別。

3秒區是籃板下長方形，長5.8米x寬4.9米的區域，規則稱為限制區，地板顏色跟限制區外不一樣。

籃球規則中限制區3秒規則規定：

進攻隊在前場控制活球並且在比賽計時鐘執行時，該隊隊員不能在對方隊的限制區裡停留超過持續的3秒鐘。

以下情況不是3秒違例：

1、 進攻隊員可以在不持球的情況下，在3秒內從限制區內透過，即從左邊穿過到右邊或者穿過限制區到罰球區。

2、 進攻隊員在限制區裡持球並投籃情況下，可以連續投籃及補籃。同隊隊員在持球隊員投籃時不計三秒。

3、進攻隊員在限制區外投籃出手，限制區裡的同隊隊員不計算3秒。

3、 進攻隊員在限制區裡接近3秒時運球投籃。

4、 雙腳在3秒前踏出限制區然後再進入限制區。

以下情況是3秒違例：

1、 一隻腳在限制區裡或踩線，另一隻腳在限制區外，停留時間超過3秒。

2、 一隻腳在限制區裡或踩線，另一隻腳懸空在限制區外，停留時間超過3秒。

3、 兩隻腳同時在限制區裡或踩線，停留超過3秒。

如果兩個進攻隊員先後進入限制區，裁判員看誰先進入限制區而他的時間是否已經超過3秒，如果第一個進攻隊員在3秒前已經出限制區，第二個進來的隊員此時進入限制區，這時計算三秒時間為從第二個進入限制區的隊員開始數秒。

談談我們中國籃球的三秒吧。

中國的籃球規則是按照國際籃聯來的。即中國的籃球賽事都是屬於國際籃聯管的，要受國際籃聯的規則約束。所以在中國的籃球比賽中就只有一個進攻三秒。就是在禁區內，進攻隊員不得待超過三秒鐘。不管是一腳在還是雙腳在，都不行。

NBA是一個獨立於全世界的籃球賽事。雖然大多的籃球規則是一樣的，但還是有一些規則是與國際籃聯不一樣的。如這個三秒違例。在NBA中不止有進攻三秒鐘違例，還有一個防守三秒違例。進攻三秒違例是與國際籃聯一樣的，但其獨有的防守三秒違例在國際籃聯中是沒用的。NBA的防守三秒違例就是，在禁區內如果防守隊員的大致兩米距離內並沒有要防守的對方球員，那其就不能待在禁區內超過三秒，否則就是違例。