家人得了類風溼，自己就需要生活中給予家人更多的照顧。那麼哪些事是可以做的呢？

作為家人，可以多關注適合類風溼患者吃的食物，叮囑家人多食與少食。

多吃：

1苦瓜、苦菜、絲瓜。

清熱解毒、緩解熱痛。

2薏苡仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆。

健脾利溼，緩解腫脹。

3青菜、水果。

改善新陳代謝，清熱解毒、消腫止痛。

4香菇、黑木耳。

提高免疫力，緩解紅腫熱痛。

少吃：

1高油脂類。

如全脂牛奶、肥肉等。

2海帶、海蔘、海鮮。

高嘌呤食物代謝產物尿酸易沉積關節，加重症狀。

3小麥、燕麥、咖啡。

易產生不良反應，加重症狀。

(1)不穿溼衣溼褲。

(2)冬季衣服要保暖，但不宜過重。

(3)小鈕釦往往難以扣上，而拉鍊和尼龍帶就比較容易使用。

(4)鞋的大小要合適，應選擇輕便柔軟的硬底軟幫鞋，鞋帶宜用鬆緊帶代替。

(1)冬季不沾生冷的水。

(2) 房間注意防寒保暖，可使用電熱毯、暖氣、空調、熱水袋等。

(3) 注意預防感冒、感染。

(4) 月經期間更要注意保暖，不要著涼。

(5)房間避免潮溼，常開窗通風，讓Sunny照射進來。

(1)監督家人不做高強度負重、手提重物、上下樓梯的活動；

(2)提醒家人日常活動關節，做做關節操；

(3)可以陪著家人飯後短距離散步等。

(1)首先，應鼓勵惠K承認和麵對事實，不要恐懼和整日去想如何發生殘疾、長期臥床成輪格生活的問題，要以精神力量去消除精神痛苦、焦慮、悲觀和失望，以積極樂觀的心態面對病魔。

其次，要真波地理解和接受並鼓勵患者說出心中的苦惱與苦網，使其產生共鳴和被理解，保持心情愉快和情緒穩定，給予其些愛心和理解，滿足心理需求，力求消除其忠觀情緒。與其朝夕相處，接觸密切。患者也視其為依靠，主動關心家屬，幫助他們解決些困難， 增加親切感。家屬有一種崇高感、 驕做感、責任感，更好地服務於患者，給子患者耐心細緻的關心和照顧，讓他們在幸福中獲得康復，並指導患者進行自我調節，以積極樂觀的態度主動調整自己的心理狀態。

(2)鼓勵患者消除依賴心理 首先要鼓勵患者積極配合治療，但是不要全部依賴醫生與藥物。俗語說:三分治療，七分養。隨著病情的發展可能出現關節破壞、畸形，從而導致關節功能障礙直至喪失，使患者工作和生活受到很大影響，甚至不他自理。所以，應指導患者進行各種關節功能鍛鍊，給患者講述功能鍛鍊的重要性，在日常生活中，鼓勵患者做此力所能及的事情，以破輕、減緩疾病的發展。

(3)鼓勵患者增強信心，不氣餒 經過一段時間的治療，效果不明顯，患者就會出現消極、情緒低落等不良反應，此時會失去治療信心，家屬應使患者明瞭該疾病的治療前景，在疾病的進展期可能治療效果不明顯，但不等於無效，要用溫和的語言進行開導。

類風溼是屬於慢性自身免疫性疾病，不沒法辦完全治癒的，只能通過藥物控制，在平日裡注重調理的話能有效減輕病症！

1. 穿著舒適，輕巧的衣物

如果在夏天，我們應該儘量穿寬鬆的衣物，如：棉麻、絲綢一類，保證衣服的透氣性，拒絕相對緊身，粗糙的面料，鞋底儘量選橡膠底，較小關節壓力，冬天要保證身體暖和，但不宜穿的太重，注意防寒防潮!

2. 保護好關節，避免關節受涼

由於類風溼關節炎的主要症狀就是關節疼痛，所以我們一定要保護好關節，夏天應該不宜睡涼蓆，晚上睡覺也要身著長袖長褲，避免身體直接對著出風口，減少關節直接暴露在外的時間，陰雨天氣要經量少出門，不要嫌麻煩，關節處最好佩戴護套！

3. 適量運動，拒絕重體力

類風溼一定要有適量的運動，因為長期臥床容易導致關節僵硬、肌肉萎縮、骨萎縮的危險，體操、太極、慢走都是適合類風溼關節炎患者的健身方式，不過切記不要進行重體力活，例如：搬運雜物，提拿較重的東西，這樣如要導致病情加重，關節變形！

4. 拒絕菸酒，均衡飲食

類風溼關節炎患者應該做到戒菸戒酒，因為長期抽菸可能會讓藥物治療的效果降低，使病情控制的難度增加；又因為很多抗類風溼藥物都有副作用，在此期間如果過量飲酒過會造成肝臟的排毒率降低，導致肝功能異常！

多吃高蛋白、高營養的食物，補充身體所需的各種維生素少吃油炸食品，這些都能降低類風溼復發的風險！

類風溼關節炎患者現在並不少見，類風溼關節炎的發病主要見於30-50歲的人群，女性發病比男性要多，主要是以關節疼痛為主要的臨床症狀，關節疼痛也有其特徵性的表現，其中周身關節的受累而以小關節受累為主是其主要特徵性症狀，小關節的受累以雙手的指間關節、足趾關節、腕關節、踝關節為主，腕關節的融合，手指關節的畸形是疾病後期不得不引起注意的嚴重併發症，這是影響患者正常生活的主要方面，並且，類風溼關節炎還可能造成內臟的受累，最常見的是肺臟，其中以肺纖維化為最常見的併發症，血液系統的受累也可見，與用藥及疾病本身都有關係，定期檢測相關指標對用藥的副作用及疾病的活動性評估對於類風溼的患者是很重要的。

類風溼的治療時一個需要長期堅持的過程，根據患者的不同情況使用非甾體類抗炎藥，慢作用抗風溼病藥物以及糖皮質激素是主要的治療手段，即使臨床症狀不明顯的患者也需要應用這些藥物，以保持患者的低疾病活動度。

關於類風溼關節炎日常生活中的養護，主要是需要避免過度勞累，尤其是伴隨著肺纖維化的患者，避免接觸涼水，天氣變化時注意保暖，以免關節疼痛的症狀復發。對於疾病本身而言，飲食上並沒有太多禁忌，正常飲食即可，但是由於患者需要長時間服用非甾體類抗炎藥物，有可能會出現胃腸道的反應，所以最好少吃一些對胃腸道有刺激的食物，注意飲食衛生，養成良好的飲食習慣。

本期答主：陳泳淼，醫學碩士

1、飲食調理

飲食、營養調養對類風溼患者的生活十分重要，適當、合理的飲食不僅可以增強體質，延年益壽，而且可以輔助藥物，達到治療疾病的效果。生活飲食要注意選擇高蛋白，高維生素和易於吸收易於消化的食物，保證營養的全面均衡，不宜食用過鹹、過於肥膩的食物。

2、適當運動

類風溼患者的生活護理很重要，居住的房屋最好向陽、通風、乾燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖乾燥，經常洗晒。

4、注意保暖

注意保暖，避免受寒，其發病是受風、寒、溼邪的侵襲，以致氣血執行不暢，導致溼、淤、痰痺阻關節，所以，應時時刻刻注意關節保暖，避免再受風寒而使病情加重。

5、預防感染

預防感染，使一些可以誘發類風溼關節炎活動的感染儘量的避免。如：扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病。

6、勞逸結合

7、戒菸

吸菸還會影響藥物治療效果，表現為抗風溼藥物的反應差、療效減退，故這類患者的預後較差，可因受損關節發生畸形而使致殘率增高。

一、

在回答這個問題之前有兩點說明。

第一點，是否確診為類風溼關節炎，是有否明確的診斷依據，如類風溼因子、抗CCP，AKA、關節的磁共振、B超等檢查，提示滑膜增生水腫的依據。而不是因為只是關節疼痛自行診斷或診所診斷。

第二個問題，如果診斷明確，是否已經給予正規的治療，定期相關病情評估。目前是處於活動期還是平穩期。

類風溼關節炎是西醫診斷病名，不同於中醫所說的風溼疾病。前者是一個具體西醫的病名，而後者是一個很寬泛的概念，包括前者的在內的一大類疾病，《內經》說：風寒溼三氣夾雜，合而為痺。古代稱這類疾病為痺症，指關節、肌肉、氣血阻滯不流通而導致疼痛。

類風溼關節炎是全身免疫性疾病，目前治療主要是常規止疼藥，如果炎症重疼痛比較難控制，還可以加用糖皮質激素，以及生物製劑控制急性期炎症，後期加控制病情藥物（也叫慢作用藥物），目的是抑制類風溼關節炎進展以及相關的併發症，如骨質破壞、強直等併發症的出現，降低致殘的風險。

二、

在家的話就是要注意防寒保暖，因為寒冷，會成為病情加重的一個重要的誘因。

第二個是避免過度勞累，勞累的情況下，免疫力會下降，也會加重病情。

第三個方面是不要隨意服用自己不清楚成分和原理的中藥或中成藥，或者完全停止目前服用的西藥而完全轉完中藥。

或者聽別人說什麼偏方可以斷根，因為即使是使用中藥治療類風溼關節炎，難度也是非常大的，一般的人的水平是做不到的，就怕裡面加有糖皮質激素反而加重病情增加不良反應病情，因此這種說法往往是可信度是不高的，容易上當受騙。

類風溼病人屬於免疫缺陷，所以在飲食上要禁止大魚大肉，要節制海產品、生冷油膩、過於刺激的食物。要注意勞逸結合。從中醫說根源是溼寒體質而致弊症，有些溼極化熱，中醫認為海產品和啤酒屬於陰寒之物，故要節制，鹽要適量不可過多，辯證治療即可，以辯證不辨病的原則保養，改善寒溼體質，類風溼可以慢慢好轉，不必要弄一個類分溼的名頭壓在心裡。（一個小經驗，每天早上食用一片生薑有助於改善寒涼體質，西醫也檢測出生薑有治療類分溼的物質）

我們骨科比較常見的是類風溼關節炎。實事求是的講，類風溼關節炎目前仍是病因沒有明確的慢性、自身免疫性疾病。在醫學界，病因不明的疾病幾乎都沒有很好的治療辦法。類風溼關節炎也不例外。

1、加強營養，增強體質。平時飲食要保證充足的蛋白質和各種維生素的攝取。

2、在類風溼關節炎的急性期要臥床休息，直至發熱、關節腫痛及全身症狀消失為止。

4、注意受累關節的保護，避免受涼，受潮。

5、有條件者可去醫院進行蠟療、紅外線等治療。無條件者，可以用熱水袋區域性熱敷（一般20分鐘左右，避免燙傷），促進血液迴圈，達到消炎、消腫、止痛的作用。

風溼、類風溼，痛風等骨病都是痺症範疇，都是一個調理方法，中藥內服、外敷，最好配合泡腳，大多數都可以緩解可康復，不是什麼不治之症，只是調理時間會長點。沒用西醫說的那麼複雜，一個病能說成很多種病，說的還那麼專業，頭頭是道，就是治不好，還來個病因不明。病因中醫理論早千年就講過了，就不能謙虛學習一下？

堅定不移的帶他去三甲醫院風溼科就診，不盲目信偏方、廣告方。在規範治療的情況下，遇到季節變化和潮溼天氣，疼痛反覆是正常現象，注意定期複查肝腎功能和炎症指標。類風溼沒那麼可怕，只要堅持規範治療，完全可以有效控制，與常人無異。

家人得類風溼一定到醫院進行系統治療，因為此病為免疫性疾病，治療非常麻煩，除常規西藥之外，可通過中醫治療，每個人反應不一樣，不一定那種方法可以治癒，如果一般藥物不起作用，就要服用激素類藥物控制。因為類風溼性關節炎是一種慢性全身性自身免疫性疾病，是以全身關節炎症改變為主的疼痛性疾病。可侵犯全身各處關節，呈多發性和增生性滑膜炎，由此引起關節軟骨和關節囊的破壞，最後導致關節強直畸形。所以除藥物治療外，可以通過手法治療解決腫脹疼痛問題，使被侵犯全身各處關節，不呈多發性和增生性滑膜炎，不由此引起關節軟骨和關節囊的破壞，阻止關節強直畸形，我治療了幾個患者，都可一次性改善腫脹疼痛，使變形時間短的關節恢復正常，提高了生活質量，但需要經常的，長期的進行，所以家人有類風溼患者，學習一點手法，改善藥物無法解決的問題（立竿見影哦）。