有這種感覺的應該是內向性格的人居多吧，那一瞬間所有的負面情緒湧上心頭，如對生活的無望、對戀人的失望、對家庭環境的貧苦，還有來自同齡人的攀比和嘲笑，都會在那一瞬間擊破人的心理防線，不由得鼻孔一酸流下淚來，還帶著一身雞皮疙瘩。此時最好的方式是不要一個人待著，找兩三個知己好友，聚聚餐，大快朵頤，或者一起參加娛樂活動，讓自己的注意力得到轉移，慢慢忘卻恢復。最苦的是那些找不到傾訴的人，或是有社交恐懼，或是不屑於跟非同類交流。只能自己慢慢消化，慢慢療傷。這是一種自救，至於能不能康復，不好說。

總是感覺時間過的很快，而領悟的太晚，人生總覺得有時失落感也很正常，人無完人，慢慢領悟，悄悄堅強，即使這樣，也難免有時失落，

正常的，每個人在一段時間，會有心情低落的階段的，可能是因為天氣原因，可能是因為身體原因，也可能是因為某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。

建議多出去走走，不要因為不開心的事影響心情，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，多想一些開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓，靜靜地聽音樂放鬆心情，出去旅遊，上街看一場電影或去購物，去跑步運動，大哭一場，拼命幹活等。

有，而且經常這樣，我一度懷疑自己得了抑鬱症，曾經有半年我每天白天從來不困，晚上十二點睡，準時兩點半就醒來，因為經歷了很多很多，我自己就坐起來哭，不讓任何人知道，白天照樣照顧孩子，但是脾氣很厲害，動不動罵孩子，打孩子，每天像個神經病一樣，不管是做事還是別人說的話都記不住，而且反應很慢很慢，就像個傻子，還得了一身病，每天就是跑診所，吃不同的藥，後來慢慢的變成了祥林嫂，只要是親近的人就去說那些我沒法承受的委屈，好在我的親人都理解我，真心對我，真心開導我，讓我慢慢從中走出來，從此以後我開始徹底明白我不能再這樣整天尋死覓活的，我真怎樣豈不是讓害我的那兩個畜生高興，我還年輕我還有懂事的孩子，我明白我必須活得更好才能讓害我的畜生得到應有的報應，我堅信人善人欺天不欺，不是不報，時候未到，慢慢的我開始積極配合治療，大概治了一年多我被那兩口子畜生折磨的病慢慢都好了，而且我得到了伸冤的機會，所有人都知道了我的遭遇，也知道了根本不怨我，現在我活得很好，我們一家人過的很幸福，老公真心待我疼我理解我，我爸我媽真心關心我，以前的種種都過去了，我不想再去想也不想提，而且我從始至終沒有對不起任何一個人或者畜生，不管畜生怎麼敗壞我，怎麼顛倒是非我都不怕，既然當時沒折磨死我，我就會更強大，感謝曾經的自己堅持過來了，只想對自己說一句，您辛苦了，所有的災難都過去了，餘生一切安好。