1、保證充足的睡眠

一個好的睡眠質量對一個人的肌膚狀態有著重要的影響，當你睡眠不足時，痘痘、暗黃、斑點...等肌膚問題就會油然而生。

2、清潔好肌膚

清潔肌膚是護膚的第一步，也是最重要的一步，如果清潔工作都沒有做好，那麼不管你之後用再好的護膚品再多的步驟，那麼效果都會差強人意。

3、做好補水保溼的工作

補水、保溼這些最基礎的護膚工作，也是最重要的，很多肌膚問題的出現都是因為肌膚缺水，當你做好補水保溼這份工作，自然肌膚也會比較棒。

4、認真防曬

一年四季都要做好防曬這個工作，紫外線、電腦輻射...都會無形中對你的肌膚造成影響。

5、堅持運動

運動可有效的促進身體的新陳代謝，幫助我們排出身體的毒素，延緩衰老，保持一個好的肌膚狀態，從而讓你更加年輕有活力！

6、多喝水

喝水能夠促進身體代謝，補充身體所需要的水分，能調節人體的酸鹼平衡，從而由內而外保持溼度，讓你整個人的狀態up。

7、多吃新鮮的水果蔬菜

多吃蘋果、香蕉、西紅柿、黃瓜、葡萄、獼猴桃....

8、吃一些滋補品

顏值高，價效比高，營養價值高，可以讓你花最少的錢，吃到最好的燕窩遇見最美的自己！

有！

不管幹性或者油性面板還是其他面板，都有幾點統一的準則：

1、不要過度的清潔面板

過度的清潔面板會造成面板脫脂，乾性面板會更加乾燥，油性面板會變得毛孔粗大外油內幹，甚至還會引起面板敏感，很多面板問題都是因為面板屏障受損所造成的，而面板屏障受損最主要的一個原因就是不當的潔面。

就連女神範爺都會說，自己在家的時候會不洗臉，就因為這樣可以儲存面板分泌的皮脂來滋潤面板。

2、良好的生活習慣

早睡 早起，適度運動是很有比較的，飲食清淡多吃粗糧，不僅可以控制體重也可以變得更加健康。

3、保持心情舒暢

心要放寬，凡事不要去鑽牛角尖。

4、嫁個好老公，婆家不討嫌

好老公並不是說非的多有錢，至少不要整天在外一分錢不會賺，在內一樣事不會幹，再有個自私自利，控制慾強，生活習慣差的要死的爹媽，真的分分鐘讓人崩潰，生活在這種家庭環境下，心理不變態都算不錯了。

5、全年防曬

防曬並不是說只需要夏天防曬，UVA是全年都在的，而且全年強度是差不多的。防曬也不能只做臉部防曬其他不管，相信你在看明星真人秀的時候也會發現，很多明星包的更木乃伊一樣的，還不停地噴防曬噴霧。

6、一定的經濟實力

如果你不是天生麗質，還想有好面板，那麼註定你在面板上的花費和精力會比其他人高很多，護膚品對面板來說只是保養，並不會改頭換面，到了一定時期你需要定期的醫美才能把面板維持到一個較好的狀態，選擇正規的醫美醫院，選擇適合自己的護膚品。

7、做自己喜歡做的事