以自己的小孩為例，談談這個問題。

整個過程中，主要在於規矩的制定和家長不懈的堅持。

幼兒園階段，主要是小孩生物鐘的形成，不論什麼情況，都堅持9點睡覺，開始階段，需要家長陪伴孩子入睡，規律形成後，孩子自然就形成了習慣，需要強調的是，家長不要隨意打亂這個規律，不要因各種原因改變。

進入小學，首要任務是制訂規矩，而不是先注重作業。放學後不能玩耍，第一時間必須回家，回家之後的第一件事，就是完成作業，家長簽字後收拾好第二天上學的所有東西才能到院子裡和小朋友玩，之後回來洗澡，9點睡覺。這個規律不能打亂。

不是不能玩電腦，而是要嚴格控制時間，認真完成作業，家長簽字後，可以玩一個小時。但必須由家長開機，並定時關機，沒有任何延長時間的藉口。並且電腦設定開機密碼。

總之，這些習慣的形成，關鍵在於家長的堅持引導和監督，不能寄希望於孩子的自覺，這個階段的孩子，不可能自覺的。

習慣形成後，你會發現，孩子很好管理，學習成績也不會差到哪裡去。

我家孩子就是這樣的。

華倫·巴菲特說：如果你在小事沒辦法約束自己，你在大的事情也很可能不約束自己。任何一個成功的人，背後都有著超乎想象的自律！

一，自律需要從合理的時間分配上做起。對於小孩而言，上述的3歲到點就睡是主要以玩為主的年紀；6歲學完再玩是幼兒園啟蒙教學的幼兒時期；12歲限制上網，已經是有覺悟的小小少年。不同時期的成長階段，在時間的分配上要做到合理，勞逸結合，只有做到時間的有效分配，才是自律的良好開端。

二，幼年時期的自律需要父母的監督。比如講一些學習計劃，不是每個小孩都覺悟很高，對什麼是自律大徹大悟的。需要父母的監督下有條理去完成，等養成一些固定的良好習慣，小孩從這些有規律的習慣體驗到，按時，按質，按量去完成一件事情時，是好事，腦子裡產生了意識，認識到自律的好處，才可以堅持下去。

三，父母要言傳身教，以身作則。父母的一主一行對小孩都有著深遠的影響，十歲以前的年紀都是模仿為主。比如講：你想要求一個三四歲的小孩子八點睡覺，但是你卻在旁邊玩著手機；比如講你覺得這是小孩的固定閱讀時間，但是你卻在一邊開著電視津津有味追劇，這樣又怎麼可能在小孩面前做好榜樣？

俗話講：看你的小孩是否自律不自律，看他的父母就知道得大概，所以，營造一個人人自律的環境很重要！