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  • 1 # 簡單餘味

    涼拌雞絲粉皮的製作步驟如下:

    主要食材:雞胸肉、粉皮、黃瓜、香菜、

    調味料:芝麻醬、芝麻、醬油心生、醋、香油、糖 、鹽、紅油、小鮮侶

    製作步驟:

    1、黃瓜去皮擦絲,粉皮用清水泡一下洗淨

    2、雞肉煮熟拉成絲備用

    3、洗淨的粉皮放燒開的水裡焯至變透明,過涼開水,稍涼切條。

    4、香菜洗淨切好、放黃瓜,再放雞絲

    5、另取一碗放一勺芝麻醬,醬油心生,醋,糖,小鮮侶、適量清水,放微波爐轉10-20秒至糖融化調勻,可以嘗下味道,調至適合自己的口味,在滴幾滴芝麻油,調味料就好了!

    6、盤中澆上調味料,撒一點紅油或辣椒油,

    7、稍等手機先吃完之後,就可以開吃啦!

    小貼士

    調味料根據自己口味增減哦!

    雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是華人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

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