什麼是熱？

最簡單的方法是，若感到喝涼水舒服，體質屬於熱證，身體受熱之後會出現非常多的類似上火的症狀，如脾氣差且容易心煩氣躁，小便短少或黃，大便乾燥或秘結，畏熱喜涼，身體較有熱感，臉色紅赤，頭髮油膩，口乾舌燥，進入冷氣房就倍感舒適等特徵。

知道“熱”是什麼後，還要知道，熱性體質分為熱陰虛體質和溼熱性體質

熱陰虛體質的特徵

兩頰紅赤，潮熱盜汗，手心足心熱，喜冷飲冷食，大便幹，小便黃或有赤熱感，精神萎靡

溼熱性體質的特徵

愛出油，愛長痘，身體偏胖或偏瘦，肢體沉重睏倦，口乾口苦，舌頭偏紅且黃膩，沒有耐性，易發怒，

熱性體質的人不宜吃溫熱性質的食物，如辣椒，牛肉，羊肉等，此類人群適合食用清熱滋潤的食物，如海帶，豆腐，綠豆等

熱體質是指由於遺傳因素或長期生活形成的對所處環境氣溫怕熱喜冷，對飲食嗜好生冷，偏愛菸酒辛辣，消化能力較強餓的快吃的多或伴形體較瘦，經常口乾舌燥雖飲涼水較多渴也不止，性格上容易著急發怒心煩，同樣環境下與他人相比衣著較少卻汗出或有動則汗出夜間汗出包括頭胸背腋手足汗等，經常尿少色黃便幹難解，前額頭髮較稀或頭皮油膩感明顯，頭頸項易患毛囊炎，面部反覆痤瘡或伴酒渣鼻，婦女經行量多色紫紅伴經行前期或伴行經期延長或宮血，婦女帶下色黃粘稠量多易凝而味臭，經常面紅目赤口舌潰瘍，舌紅苔黃脈數，咽喉痛腫扁桃體或顎垂腫大，入睡困難等等一系列機體代謝快，產熱量高，人體機能亢盛，基礎代謝率高的組合症狀。

中醫將此體質分為陽氣絕對有餘之陽盛則熱和由於陰血虧虛而致陽氣相對偏盛而致陰虛內熱，溼邪淤滯隨熱性體質而同化生熱等三種。在上火部位上把頭面的症狀為上焦火熱，把二便生殖器下肢的症狀為下焦火熱或溼熱。在臟腑經絡歸屬上又把產生症狀分為心肝脾肺腎膽胃大腸小腸三焦火熱或溼熱。便於在臨床中辯證分型選方用藥治療。