枸杞最適合用來消除疲勞。

枸杞能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚歎！

枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物, 非常適合用來消除疲勞 。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積，再加上枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作, 更可以促進體內的新陳代謝, 也能夠防止老化 。

“紅棗”保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗, 功效卻很強 。紅棗不僅營養非常豐富, 而且還能保護肝臟 。在平時的養生中, 善用紅棗, 對身體的幫助很大 。中國的草藥書籍《本經》中記載到, 紅棗味甘性溫、歸脾胃經, 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能 。

紅棗枸杞茶

醫學指導：廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任 丘振文主任中藥師

做法

紅棗五六顆，枸杞適量，洗淨略泡，放入壺裡煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40℃以下後加入少許蜂蜜。

功效：紅棗補中益氣，養血安神；枸杞滋補肝腎、養肝明目。

適宜人群：經常熬夜、貧血者。

禁忌人群：紅棗和枸杞都屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議食用。

紅棗枸杞茶是生活的很常見的養生茶飲，有補中益氣，養血安神的作用。泡法很簡單，紅棗枸杞洗淨表面浮塵，紅棗先切片再跟枸杞一同放入杯中，然後倒入適量的開水，稍待片刻就能出味。紅棗枸杞本身就有淡淡的清甜，不建議再加糖了。

枸杞和紅棗都是我們生活當中經常可以見到的一種食材，而且都是很好的滋補效果的中藥材，對於女性朋友來說是十分有益的。紅棗枸杞茶有很多功效，你知道嗎？枸杞可以吃一道滋補肝腎益精明目的功效。用於虛勞精虧腰膝痠痛眩暈耳鳴內熱消渴。紅棗味甘性溫，具有補中益氣養血安神疏肝解鬱，可以緩解女性躁鬱症哭泣不安心神不寧，氣血不足，月經不調痛經閉經血虛頭痛眩暈以及便秘等症狀。

步驟/方法：

1、 枸杞加上紅棗對於身體的好處包括養肝明目潤肺滋陰補腎益精健脾益胃脾胃虛弱的人群腹瀉對於倦怠無力的人群都有很好的作用，可以一發補血，對於頭暈耳鳴視力減退的人群也是十分有益的。

2、 用枸杞大棗泡水喝方法十分簡單，對於工作比較忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝一些枸杞大棗茶，第二天也會有很好的氣色。女性喝一些枸杞大棗茶，對於睡眠尿頻和體虛的人來說也能喝出年輕，喝出好氣色。

3、 我們可以把大棗先放入鍋，當鍾用中火炒十分鐘左右帶大棗的外皮顏色逐漸變深的時候到處放入盤子當中，能待涼透。之後再加上洗乾淨的枸杞一起放入查補當中，加入適量的冰糖，然後再加入熱水，蓋上蓋子，悶約五分鐘左右即可到出來喝。