叛逆期吧，處於這個階段，對什麼都好奇，也沒有自制力，那個時候作為學生，周圍有抽菸的人，總感覺他們叼著煙酷酷的，慢慢就學會了，到現在也一直在抽。

第一次應該是15歲開始抽的，那時上學跟同學喝酒看他們抽菸很6，於是要了一根學著抽，抽完頭暈眼花胸悶氣短感覺要死了一樣，心想以後絕對不抽了，第二天早上起來我同學說我這是正常的，他第一次抽也這樣。。然後又抽了一根確實沒啥事了。。

16初中畢業參加了工作，單位抽菸的人很多於是開始接觸香菸，每次一到單位同事就髮香煙，那時候想反正抽的不勤想戒就戒了。。

18參軍當的海軍，都知道海軍管理的比其他兵種要松，只要不是工作時間和戰備抽菸喝酒都不會管，當了五年本來想在部隊管的嚴肯定能戒成，結果。。呵呵。。

現在29了，想想也抽了十三四年的煙了，比起其他人抽的也不算太勤，兩天一盒

年輕的時候感覺吸菸是種享受，享受香菸帶來的自信，吸菸就是成熟穩重的標籤，甚至很多年輕人會覺得吸菸是種時尚，所以才會嘗試接觸它。對香菸成癮之後想法也隨之改變，覺得香菸是實實在在的“必需品”。

其實，很多人對香菸以及戒菸都有誤解！

我們發現，絕大部分菸民都不知道自己為什麼要吸菸！都不瞭解吸菸這個行為的本質。

我們覺得，煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過後天的學習得來的。所以，我們完全可以透過另一次學習將它戒除！

在戒菸前必須把“香菸”的真相弄清楚，看清“吸菸這個行為”。

這樣才能心甘情願戒菸，而不是非常盲目地靠毅力去戒菸！

當你看穿了香菸的真相，自然而然就不會想要吸菸。看到別人吸菸內心是同情，而不是眼饞！

心裡不想吸菸，嘴裡不再抽菸。那麼你就真的把煙戒了！

這一切只要方法得當可能只要幾個小時，戒菸方法真的很重要！