胃不好怎麼養胃

胃不好的患者要注意飲食方面的調養，要養成良好的飲食習慣及生活習慣，平時要少吃生冷，油膩，辛辣刺激性的食物，生冷和刺激性強烈的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。多吃少時多喝湯，油炸的食物不容易消化會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康是非常不利的，同時也要少吃醃製的食物，醃製食物中含有較多的鹽分及致癌物不宜多吃，平時要有規律地進餐，定時定量可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更有利於消化，要做到每餐定時定量，三餐定時到了規定的時間不管肚子餓不餓，都要吃飯，平時要多注意休息避免過度勞累。

俗話說"十人九胃″，話說胃病患者真是不少，不過，大部分屬淺表性胃炎的，有的人有症狀，有的人沒有。也說明胃病的普遍性。

春夏交替是腸胃最容易受傷的季節，這個季節怎麼去積極的養胃？這個季節細菌最多的時期，經常感冒了，面板病了，還有腸道疾病，都容易找上門來。

腸胃是我們比較重要的器官之一，怎麼養胃護胃才好呢？

先看看生活中有哪些傷胃的行為。

1)情緒過於緊張

這是一個快節奏的時代，不管是在職場還是學生，都處於緊張狀態。這樣過於緊張容易導致壞情緒，誘發胃出血，潰瘍等的。

2)疲勞

過於疲勞，會使腸胃不適。這樣容易使造成腸胃出現供血不足的情況，讓胃粘膜受傷。

3)菸酒

其實不管是吸菸和喝酒都會傷害到腸胃。

4)睡眠不好

經常熬夜的人，胃潰瘍，容易找上門。

5)貪涼

胃是怕冷的，在春夏交替的季節裡，喝冷飲，吃冰棒會導致腸胃不適。

怎樣掌握春夏養胃的方法，打造強韌健康的胃呢？

俗話說胃病是"三分治七分養"。

一、從生活作息上做起

最起碼一天三頓飯要重視，定時定量最好。

第二、對於胃消化功能不好的人，建議少吃多餐。

第三丶胃病的人應該戒菸戒酒，咖啡，濃茶，碳酸性飲料。

第四、豆奶雖好，但為寒性。牛奶也屬於寒性胃病的人要適量飲用。第五、饅頭也可以養胃。可以當做主食。

第六、蔬菜水果類食物是人體不可缺少的，所以應該足量適量食用，但不易太多。

第七、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多。再開始工作。

第八、非緊急情況下，不提倡吃藥。因為是藥三分毒，長期吃藥有副作用。

胃病是一種慢性病，在短期內，治癒比較難，主要靠養。改變飲食習慣按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。建議平時多吃枸杞，銀耳，紅棗，核桃等等溫熱性食用，亦可以搓熱雙手順時針按摩小腹。

祝健康快樂！

其實你這個問題問的有些籠統，為什麼這麼說呢？一般來說如果一個人胃有問題的話，那麼他的心臟不會太好，同時他的肝腎肺多多少少也出現了問題。

所以我的建議是不要瞎吃藥找一名中醫大夫好好調理調理！