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1 # 易行8
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2 # 李小杰
自信和焦慮這是兩種截然不同的情感狀態，怎麼可以相互比較和對消呢？
人為什麼會焦慮呢？因為我們考慮的事情太多了，或者已經發生的事情讓我們束手無策。我們不妨把心胸放開闊一點，無力迴天的事情就讓它順其自然。
不念過往，不懼未來，我們應當始於當下。
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3 # 原生家庭不是病
自信不是萬能的，沒有自信是萬萬不能的！
不能說自信可以抑制焦慮，但自信一定會對焦慮產生積極影響。
焦慮是指向對未來的不確定，指向對特定事件應對能力的不確信。
自信源於自己的信念，源於有能力處理事情的積極信念。
所以，從邏輯上講，自信可以為有效應對焦慮提供心理支撐。當然，這裡限於對特定事件的焦慮。
1.任何人都會有遇到焦慮的時候，包括自信的人。不同的是，自信的人相信自己有能力，也一定會主動尋求解決的辦法，而不是被動地坐以待斃。
2.解決事情的方法有千千萬萬，不自信的人試過一種兩種，就會灰心喪氣，甚至放棄，成功因此失之交臂。自信的人則不同，堅信此法不通一定有他法，只有沒找到的方法，從來沒有找不到的方法，只是暫時還沒找到而已，不達目的不罷休！
3.因自信帶來成功的體驗，會減弱焦慮的程度，減少焦慮的頻次，如此形成良性迴圈。
因為不自信，屢戰屢敗，不敢面對。
因為自信，屢敗屢戰，越戰越勇。
所以，自信不是萬能的，沒有自信是萬萬不能的！
焦慮是心情所至，自信是心理所現，焦慮並不是沒有自信，一定能完善一個事情，事情待時，待時這個時段會焦慮，並非失去自信。至於自信能抑制焦慮的情緒不是主體。