1.建議去醫院做個檢查，看下身體是否出現問題

2.睡眠質量不佳，平時是否有鍛鍊，鍛鍊可有效提高睡眠質量

3.工作生活壓力是否過大，多放鬆放鬆

咱們先看一下醒的時間是夜裡一點多，這是膽經和肝經的流注時間，這個時候醒，說明肝膽火旺，肝膽相表裡，相互而受影響。

你心跳快要看是不管什麼時候都快，還是就醒了之後那一會兒跳的快，如果什麼時候都快，說明你血液迴圈受阻，需要加快心跳來供應維持血液迴圈，或者是熱性體質，心氣虛，心火旺，容易發生心臟方面的疾病；如果只是睡醒了那一會兒心跳比較快，如魚失水，而發驚悸，中醫講，有觸而發為驚，無觸而自發為悸，現在肝膽火邪內盛，導致心陰不足，心血虧虛，心氣受損，在這種情況下一般你的腎陰也是不足的，所以當滋養心陰腎陰，養陰血，內去火熱，可以用天王補心丹和加味逍遙丸，如果肝火特別旺盛可以去加味逍遙丸改用龍膽瀉肝丸，每晚臨睡還可以服用一支生脈飲以補心氣養養心血，白天為陽，夜裡為陰，滋陰藥在晚上用於滋陰效果更好，白天就不要服用了，可以在睡前按揉太沖穴，神門穴，內關穴，大陵穴，少府穴，陽陵泉，清洩肝火心火且安神，並在臨睡用熱水泡泡腳，泡到微微出汗，梳瀉肝氣引血下行，也能安神助眠，這樣就能恢復，如果持續的時間久了，就會造成睡眠障礙，使得陰血越虧，心肝之火越旺，從此，虛症成矣！

建議權不要隨便用藥，是藥三分毒，最好明確病因，對症下藥，會好得快，還有最好去醫院檢查後，還是要多運動，我之前我是這樣，經常夜醒，後來多運動滿滿就好了