頭髮有異味是頭皮油脂分泌旺盛導致的，所以需要控油，改善頭皮環境。　　

1、存在這樣困擾的愛美人士，多半是由於頭皮富營養，建議在洗髮露上要多下功夫，儘量選擇適合自己髮質的洗髮露，必要時候可選擇藥物洗髮露，並且經常兩三種洗髮露換洗，可以一瓶為週期，用完一瓶換一種，防止過分依賴。　　

2、想要更好的去除頭皮頭髮上的異味，洗髮一定要使用溫水，熱水和冷水皆易刺激頭皮肌膚，冷水清潔度不夠，熱水易傷害毛囊細胞，為此溫水是最佳洗髮選擇。日常在洗髮時，一定要讓每一寸頭皮都得到有效清潔，並且不讓一個泡沫殘留在髮絲頭皮上。　　

3、醋不僅僅是居家除味的能手，更是頭髮除掉異味的好助手，只需在洗髮溫水中加入一小勺的食醋，用含有食醋的溫水一起洗髮，即可有效促進頭皮油脂酸鹼度的平衡，緩解頭皮異味嚴重的症狀，每週使用2-3次即可。　　

4、想要更好擺脫異味困擾，日常生活細節同樣需要注意，每日必須保證充足的睡眠，並且保證優質的睡眠質量；多攝入粗纖維食物，蔬果，並且多飲水；注意個人衛生，對於接觸物要定期清潔；頭髮嚴重有異味的朋友，可以適當每日洗髮清潔。

1、皮脂汙垢：

頭皮異味的第一個可能原因是皮脂汙垢。即使天天洗頭，洗的太勤會把頭髮的保護油脂都洗掉了，或者洗頭髮沒洗乾淨，只是簡單沖洗，這樣一些汙垢就會慢慢積累到頭皮上，會引起頭髮異味和瘙癢。所以洗頭時，要用手指指肚好好的揉搓頭髮，這樣才能徹底清洗頭皮。

2、細菌滋生在頭皮上：

如果在洗完頭髮後不能很快的擦乾，總是保持溼漉漉的樣子，這個時候和容易招來細菌，它們就會附著在溼的頭皮上，引起異味。由於在潮溼的環境下細菌很容易在頭皮中繁殖，所以建議還是要擦乾或者用吹風機風乾。

3、壓力：

壓力也會對頭皮產生不利影響。壓力會在體內產生大量的活性氧，這也是頭皮有異味的原因。

4、飲食習慣紊亂：

飲食失調也會導致頭皮出現異味。如果攝取大量脂肪食物，如肉類，油炸食物，巧克力，皮脂可能過分分泌。此外，過量飲酒，吸菸，不規律的進餐時間同樣會導致異味。

一、改善頭髮異味的方法：

1、更換洗髮水

為了改善頭皮，及時更換洗髮水也很重要。如果使用洗滌力強的洗髮水，可以去除皮脂汙垢，但必須小心，因為它可能也會去除掉到頭皮上必需的皮脂。建議使用對頭皮友好的洗髮水，如氨基酸洗髮水和無矽油類洗髮水。

2、改善生活習慣

最重要的當然是要改善您的生活習慣。有一個良好的生活習慣和正確均衡的飲食習慣對頭髮是非常重要的，這些小的細節不僅可以改善頭皮上的味道，身體有了奇怪味道也很可能和你的生活習慣有關。

二、此外，由於睡眠不足會導致嗅覺，因此日常休息的生活節奏也很重要，想有一個健康的頭髮，好的生活節奏不僅會讓你有一個良好的飲食習慣，同樣您還能享受高質量的睡眠。