20號晚上肚子一陣一陣的痠痛毫無規律，一直到21號早上七點多 有點害怕 不知道是不是要生了，去醫院又怕炸胡，然後就叫婆婆她說去看一下說馬上到預產期了順便檢查一下，八點多到醫院內檢了一下就被扣下住院了，

11點見紅但是肚子不疼了，我以為要等好幾天才生結果晚上又見紅伴有腹痛，晚上一直想上廁所結果凌晨破水，晚上醫院就一個值班醫生我就過去說破水了，她說沒事讓我躺下屁股墊高，後面就有規律宮縮，破水了又不能亂動加上宮縮真爽，一直熬到天亮等醫生上班過來給我內檢說讓我先去待產室，因為宮縮太痛受不了打了無痛，後面就沒什麼感覺咪了一會，有大便的感覺就和醫生說了，

然後去了產房，那會醫生都下班吃飯了，就一個值班醫生，進去五分鐘因為打了無痛沒什麼感覺我自己就換了兩口氣頭就出來了當時裡面一個醫生沒有，我就說醫生出來了!她急急忙忙跑過來說幫我，然後我的小公主就出來了，一點點撕裂，廢話有點多祝各位寶媽要男得男要女得女，附上我家小公主照片

生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後說一下如何做恢復快

一天八杯水以上

水是一種無熱量的飲料，所以不要害怕發胖。有人說，喝水的人會因為體內新陳代謝和迴圈不好，或者腎臟功能出現問題，導致水分沒有及時排出，從而導致虛假的體重增加。正常人喝水是不可能長胖的，你放心。

多喝水可以稀釋血液稠度，促進血液迴圈，維持個的健康血液環境，幫助身體迴圈代謝，帶走體內垃圾毒素。

堅持母乳餵養

堅持母乳餵養，對於媽媽和寶Bora說都是有益而無害的。

在哺乳過程中，寶寶吮吸乳頭時，可以刺激媽媽的腦下垂體分泌荷爾蒙，以促進子宮收縮，有助於子宮恢復，而且還能夠間接幫助媽媽減肥。