颱風臺型之站姿
在與人交往中，站姿過於隨便，伸脖，塌腰，聳肩，雙臂彎曲或不停抖動，身體歪斜，兩腳叉開距離過大，雙臂交叉或雙手叉腰等，都會給人留下太俗的感覺，從而影響到人際交往。
標準“丁”字步
1、抬頭，頸直立，雙目向前平視，下頜微收，嘴唇微閉，面帶笑容，動作平和自然。
2、雙肩放鬆，，內氣向下壓，身體有向上的感受，自然呼吸。
3、軀幹挺直，直立站好，身體重心應在兩腿之間，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。
4、兩臂放鬆、自然下垂於體側，手指自然彎曲。
5、雙腿直立，保持身體正直，膝和後腳跟要靠緊。
這是站姿要領，同時也是基本站姿。
隨意站時，須注意的是頭、頸、軀幹和腿保持在一條垂直線上。或兩腳平行分開，或左腳向前靠於右腳內側，或雙手交叉，或將一隻手垂於體側。
下面介紹兩套優美站姿的訓練方法供你選擇。
單人訓練法
背靠牆，腳跟離牆3cm，臀、肩及頭貼著牆，
用力吸氣、收腹，腹部肌肉有力回縮，使腰背貼牆。
每次堅持訓練15-20分鐘。
雙人訓練法
兩人為一組，背靠背站立，要求兩人腳跟、小腿、
臀部、雙肩、後腦勺都貼緊，每次堅持訓練15-20分鐘。
要使身體的形態具備美感，反覆訓練比什麼都有效。
三天打魚兩天曬網，絕不會收到較好的效果，貴在堅持！
掌握了優美站姿的要領、方式、訓練方法還不夠，
影響站姿優雅的一些禁忌也非常重要，不然就是功虧一簣，
永遠也擺脫不了俗氣的怪圈。
註明：
1、颱風臺型系列共包括站姿，走姿，儀表，表情，鞠躬，眼神、手勢技巧等態勢語訓練。這次先整理出站姿，以後有時間有精力再弄，大家先練習一下站姿。
2、最好每天對著鏡子學著那些在舞臺上表演的人,等你漸漸的鍛鍊得熟練了,你可以在朋友們面前表演,膽子要放得大些 ,不用怕丟臉.因為什麼事情開始都是很醜的,只要能努力,最終肯定能成功的!
3、若有可能觀看中央電視臺的挑戰主持人的比賽，從中獲得啟發。
4、經常鍛鍊吐字歸音：鍛鍊普通話的發音咬字準確、清晰、流暢。有空聽一下選修的語言藝術課。
颱風臺型之站姿
在與人交往中，站姿過於隨便，伸脖，塌腰，聳肩，雙臂彎曲或不停抖動，身體歪斜，兩腳叉開距離過大，雙臂交叉或雙手叉腰等，都會給人留下太俗的感覺，從而影響到人際交往。
標準“丁”字步
1、抬頭，頸直立，雙目向前平視，下頜微收，嘴唇微閉，面帶笑容，動作平和自然。
2、雙肩放鬆，，內氣向下壓，身體有向上的感受，自然呼吸。
3、軀幹挺直，直立站好，身體重心應在兩腿之間，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。
4、兩臂放鬆、自然下垂於體側，手指自然彎曲。
5、雙腿直立，保持身體正直，膝和後腳跟要靠緊。
這是站姿要領，同時也是基本站姿。
隨意站時，須注意的是頭、頸、軀幹和腿保持在一條垂直線上。或兩腳平行分開，或左腳向前靠於右腳內側，或雙手交叉，或將一隻手垂於體側。
下面介紹兩套優美站姿的訓練方法供你選擇。
單人訓練法
背靠牆，腳跟離牆3cm，臀、肩及頭貼著牆，
用力吸氣、收腹，腹部肌肉有力回縮，使腰背貼牆。
每次堅持訓練15-20分鐘。
雙人訓練法
兩人為一組，背靠背站立，要求兩人腳跟、小腿、
臀部、雙肩、後腦勺都貼緊，每次堅持訓練15-20分鐘。
要使身體的形態具備美感，反覆訓練比什麼都有效。
三天打魚兩天曬網，絕不會收到較好的效果，貴在堅持！
掌握了優美站姿的要領、方式、訓練方法還不夠，
影響站姿優雅的一些禁忌也非常重要，不然就是功虧一簣，
永遠也擺脫不了俗氣的怪圈。
註明：
1、颱風臺型系列共包括站姿，走姿，儀表，表情，鞠躬，眼神、手勢技巧等態勢語訓練。這次先整理出站姿，以後有時間有精力再弄，大家先練習一下站姿。
2、最好每天對著鏡子學著那些在舞臺上表演的人,等你漸漸的鍛鍊得熟練了,你可以在朋友們面前表演,膽子要放得大些 ,不用怕丟臉.因為什麼事情開始都是很醜的,只要能努力,最終肯定能成功的!
3、若有可能觀看中央電視臺的挑戰主持人的比賽，從中獲得啟發。
4、經常鍛鍊吐字歸音：鍛鍊普通話的發音咬字準確、清晰、流暢。有空聽一下選修的語言藝術課。
颱風臺型之站姿
在與人交往中，站姿過於隨便，伸脖，塌腰，聳肩，雙臂彎曲或不停抖動，身體歪斜，兩腳叉開距離過大，雙臂交叉或雙手叉腰等，都會給人留下太俗的感覺，從而影響到人際交往。
標準“丁”字步
1、抬頭，頸直立，雙目向前平視，下頜微收，嘴唇微閉，面帶笑容，動作平和自然。
2、雙肩放鬆，，內氣向下壓，身體有向上的感受，自然呼吸。
3、軀幹挺直，直立站好，身體重心應在兩腿之間，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。
4、兩臂放鬆、自然下垂於體側，手指自然彎曲。
5、雙腿直立，保持身體正直，膝和後腳跟要靠緊。
這是站姿要領，同時也是基本站姿。