當然可以。但你也應該清楚這個“可以”就是建立在你對氣功的功理、功法都已是相當瞭解的這個基礎之上的，否則在你習練的過程中必將會走一段彎路，以致最終落得一個事倍功半的結果。

說起氣功，在這裡就不得不提一下內丹修煉這件事，否則你必不會清楚氣功它究竟是怎樣的一個存在狀態。內丹修煉之所以能夠成功，關鍵的一點就是個別的修煉人員可以做到透過個人中樞神經原本就具有著的抑制性的神經反射機制來斬斷自身對於“淫慾"的渴求所致。

淫慾一斷你就可以“成佛成仙"，如果未能斬斷地話那你就正是處在一個習練“軟氣功"功法的狀態中。雖然說是修練者的層次各異，但這一點也正好詮釋了氣功對於“透過內向性運用意識而達到健康身心"的這一靈魂說法。

至於說到調心、調身、調息的這種修練方式時，實際上只有調心、調身是還可以利用的(調心的這一說法也不準確，應該是透過調神來達到意靜的這麼一個過程才對)，而調息則必須是要被剔除在這一修練方式之外的。

其原因皆是它違背了利用抑制性反射機制的這個根本原則，且它還是“丹田呼吸"之說可以成立的始作俑者。不要丹田呼吸你一樣可以來提高個人機體組織的各項生理指標，之所以還抱著丹田呼吸不放，這全都是因為你已被“洗腦"的緣由所致。

知道了“軟氣功"所依託著的真實的生理執行機制後，那麼對於“硬氣功"的真實生理執行機制就是不說恐怕你也早已明白了。中樞神經系統所具有著的興奮性反射機制即是唯一答案，且亙古不變！

自學可以，順其自然，走火入魔就用馬春氣功貫氣法排腳底地下。不過等於白練，我就是。小周天不可能，大周天乃先天，壽500。幾乎都不可能。靈氣很少，雙修害女、無良心，自己想吧?還是正心誠意、修心為上。不害人、尊內心。又何須在意其它?

氣功在沒有明師的指導下，最好不要自己習練，除非你自己真正撐握和理解了所練習的功理功法。

因為你自己盲目的練習氣功，岀現一些氣理氣機反映怎麼辦？因為練習氣動在一定時間後，體內會出現各種不同的氣理反應，因每個人身體經絡敏感程度不同而出現反應各不相同。

出現氣功反應在沒有師傅指導下，你無法分辨什麼原因又如何去應對等等，因此，最好是在有明師指導下修練為好，以免出偏差和走壪路。祝你修有所成、練有所果。

可以自學，但最好不要自學。畢竟身體健康是大事，練錯了糾正起來很麻煩。而且，出現了各種反應的對待處理，也需師授。如果，一定要自學，可選無極樁、少林羅漢臥這樣的功法，比較保險。