抑鬱症的初期表現是: 某些抑鬱症病人，軀體症狀明顯，常表現為反覆或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑鬱性症狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應的陽性發現，這類病人往往長期在內科就診，常被誤認為神經官能症等疾病。這類病人對症治療無效，而抗抑鬱藥物治療可收到較好的效果，因此稱此症為“隱匿性抑鬱症”。 緩解: 給自己安排的計劃要現實合理。即使你在慢慢恢復，但也不要總把自己的時間安排得滿滿的。 試著擺脫由抑鬱症引起的如失敗感等此類的消極想法，這些想法會隨著抑鬱症的減輕而逐漸消除。 參加一些你喜歡的、能讓自己感到愉快的活動。 不要喝酒精飲料或服用非醫生開具的藥物，因為這可能會與抗抑鬱類藥物發生嚴重反應，而且可能會使病情加重。 多鍛鍊身體 謝謝

首先，要做自己喜歡的事情。“抑鬱”如其名，正是因為正在做了很多自己不喜歡的事情，個人思想受到了壓抑。如果工作引起的，就請個假，好好放鬆放鬆。如果是因為問題引起的，最好的辦法就是解決問題。如果真的是根本無法解決的問題，或是無法改變的事實，那麼就選擇看開些。人生裡，沒有什麼過不去的。許多患了癌症的病人，都能看開，都會努力地去活好每一天，為什麼我們要看不開呢，是因為我們在乎的太多。放下了一些，心也會不再被壓抑……