回覆列表
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1 # 海陸空飛魚兒
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2 # 龍門小俠
首先葷素搭配營養均衡，肉菜不能光是腸類的，要利於取食的，容易儲存的攜帶方便的。素食最好是西紅柿黃瓜。最好有燒餅或是烙餅，能夾一切。汁水多的儘量不要帶。當然我說的只是初級的旅友，資深的旅友可就沒有侷限了。
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3 # 騎行墨鏡男
夏季出行看自己是去哪裡旅遊了，什麼樣型別的旅遊。
首先，如果是跟團旅遊的話，畢竟有固定的住宿就餐地點，可以攜帶一些小麵包，餅乾，水果，拿來在參觀景點的過程中補充一定的體力，也不增加很多負重！以便自己可以保持愉快的體驗感受！
其次，如果是自駕遊的話，住宿就餐地點不是固定的，吃東西的時間不確定，所以要攜帶一些高熱量的，有營養的食物，保證自己在到達住宿就餐點保證體力充沛，可以攜帶牛奶，肉乾，麵包，可生吃的蔬菜（黃瓜，西紅柿，生菜等），糖分高的飲料等，當然最重要的是保持飲水！
然後，如果是特殊的旅遊方式，比如徒步，騎行的話，建議體積小，熱量高的食品，但是這類食品的口感就不要追求了，壓縮餅乾，牛肉乾，巧克力等高熱量的食物！當然一些資深的旅遊者可以在戶外取材來補充消耗的體力！這個就不說啦！
最後，炎炎夏日出門旅遊注意防暑防曬，多飲水！
喜歡麵包的帶麵包 生黃瓜 蘋果 梨 桔子等
不吃麵食的 建議帶飯糰 壽司吧 水果也帶
建議帶點豆乾啥的 吃辣椒的帶點泡椒竹筍等
此外一定要帶的就是純淨水 如果礦泉水也可
瓜子少量帶 甜食絕對不用帶。
但要注意壽司、飯糰容易被捂酸，滷味也可以根據自己的喜好。多帶點水或是酸奶、牛奶什麼的，黃瓜、梨子之類水分比較多的水果。
如果需要給家裡小孩子準備飯盒帶去遠足或者去郊遊的，為了不讓食物在遠足的過程中發生變質，應當注意隨身帶上那種簡易的製冷劑，這樣才能保證飯盒中的食物不會發生變味以及變質。