枸杞羊肝羹
開放分類:食療、美食、菜譜、藥膳
配方:枸杞子12克羊肝100克紹酒5克姜3克蔥3克鹽3克素油20克
製作:
1.把羊肝洗淨,用紹酒浸泡20分鐘,取出剁成羊肝泥;枸杞子洗淨,去雜質,待用。
2.把鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熟時,下入姜、蔥爆香,加入水250毫升,放入枸杞子,用文火煮5分鐘後,加入羊肝泥、鹽拌勻,再煮5分鐘即成。
食法:每日1次,每次吃50克羊肝。
功效:養肝明目,益精補血。用於慢性肝炎,見目昏,耳鳴,肝腎虛弱患者。
滑溜羊肝
主料:羊肝200克。
輔料:花生油250克,雞油,精鹽,味精,牛奶,紹酒,精蔥,鮮姜,大蒜,澱粉等適量。
製法:①羊肝切成薄片,蔥順長切成1寸,寬0.5克的條,姜去皮切成極細的細末,蒜去皮用刀拍了切成碎末,澱粉用水泡上;
②取一個碗放入蔥條,薑末,蒜末,精鹽,味精,牛奶,水澱粉配成汁芡。羊肝用紹酒拌好了,再用水澱粉漿好;
特點:色呈乳白,光亮滑潤,質地鮮嫩,味道清香。
韭菜炒羊肝
原料:
韭菜100克,羊肝120克,食油適量,姜、蔥、醬油、味精各少許。
1、韭菜洗淨,切成小段;羊肝洗淨,去筋膜,切片。
2、起鍋加油,先下蔥、薑末,炒出香味,加入羊肝片略炒,再入韭菜和醬油,用旺火急炒,至熟,加味精即成。羊肝要炒熟、炒勻,以免生肉有毒菌,也可先用水煮,熟後再炒,比較安全。
羊肝蘿蔔粥
製作材料
[編輯本段]
主料:羊肝(150克)胡蘿蔔(100克)稻米(100克)
調料:大蒜(20克)色拉油(20克)黃酒(5克)大蔥(5克)姜(5克)鹽(5克)味精(1克)
製作工藝
1.將羊肝和胡蘿蔔洗淨均切成0.5釐米見方的小丁,肝丁用紹酒、薑汁醃10分鐘。
2.用器皿爆香蒜茸後,倒入肝丁,高火略炒盛起。
3.將大米用高火20分鐘熬成粥後加入胡蘿蔔,燜15至20分鐘,再加入肝丁,並下精鹽、味精和蔥花調即成。
羊肝炒菠菜
開放分類:飲食、生活、烹飪、菜譜
菠菜200克,羊肝50克,色拉油、料酒、醬油、鹽、醋、味精適量。
做法:
1.將羊肝洗淨切成片;菠菜切去根、洗淨備用。
2.鍋中倒入開水,放入羊肝和菠菜焯熟,撈出瀝水,分別放入盤中。
3.鍋內倒油燒熱,放入羊肝滑散炒至變色,調入醬油、料酒、醋、鹽炒熟。
4.放入菠菜,加少許味精再翻炒幾下即可。
特點:
動物肝臟是含維生素A最多的食物,菠菜是維生素A原的食物。人體60%的維生素A都來自這些食物,不能單純地只吃含維生素A的食物,膳食的合理搭配更利於吸收。
枸杞羊肝羹
開放分類:食療、美食、菜譜、藥膳
配方:枸杞子12克羊肝100克紹酒5克姜3克蔥3克鹽3克素油20克
製作:
1.把羊肝洗淨,用紹酒浸泡20分鐘,取出剁成羊肝泥;枸杞子洗淨,去雜質,待用。
2.把鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熟時,下入姜、蔥爆香,加入水250毫升,放入枸杞子,用文火煮5分鐘後,加入羊肝泥、鹽拌勻,再煮5分鐘即成。
食法:每日1次,每次吃50克羊肝。
功效:養肝明目,益精補血。用於慢性肝炎,見目昏,耳鳴,肝腎虛弱患者。
滑溜羊肝
主料:羊肝200克。
輔料:花生油250克,雞油,精鹽,味精,牛奶,紹酒,精蔥,鮮姜,大蒜,澱粉等適量。
製法:①羊肝切成薄片,蔥順長切成1寸,寬0.5克的條,姜去皮切成極細的細末,蒜去皮用刀拍了切成碎末,澱粉用水泡上;
②取一個碗放入蔥條,薑末,蒜末,精鹽,味精,牛奶,水澱粉配成汁芡。羊肝用紹酒拌好了,再用水澱粉漿好;
特點:色呈乳白,光亮滑潤,質地鮮嫩,味道清香。
韭菜炒羊肝
原料:
韭菜100克,羊肝120克,食油適量,姜、蔥、醬油、味精各少許。
製作:
1、韭菜洗淨,切成小段;羊肝洗淨,去筋膜,切片。
2、起鍋加油,先下蔥、薑末,炒出香味,加入羊肝片略炒,再入韭菜和醬油,用旺火急炒,至熟,加味精即成。羊肝要炒熟、炒勻,以免生肉有毒菌,也可先用水煮,熟後再炒,比較安全。
羊肝蘿蔔粥
製作材料
[編輯本段]
主料:羊肝(150克)胡蘿蔔(100克)稻米(100克)
調料:大蒜(20克)色拉油(20克)黃酒(5克)大蔥(5克)姜(5克)鹽(5克)味精(1克)
製作工藝
[編輯本段]
1.將羊肝和胡蘿蔔洗淨均切成0.5釐米見方的小丁,肝丁用紹酒、薑汁醃10分鐘。
2.用器皿爆香蒜茸後,倒入肝丁,高火略炒盛起。
3.將大米用高火20分鐘熬成粥後加入胡蘿蔔,燜15至20分鐘,再加入肝丁,並下精鹽、味精和蔥花調即成。
羊肝炒菠菜
開放分類:飲食、生活、烹飪、菜譜
原料:
菠菜200克,羊肝50克,色拉油、料酒、醬油、鹽、醋、味精適量。
做法:
1.將羊肝洗淨切成片;菠菜切去根、洗淨備用。
2.鍋中倒入開水,放入羊肝和菠菜焯熟,撈出瀝水,分別放入盤中。
3.鍋內倒油燒熱,放入羊肝滑散炒至變色,調入醬油、料酒、醋、鹽炒熟。
4.放入菠菜,加少許味精再翻炒幾下即可。
特點:
動物肝臟是含維生素A最多的食物,菠菜是維生素A原的食物。人體60%的維生素A都來自這些食物,不能單純地只吃含維生素A的食物,膳食的合理搭配更利於吸收。