兩個基本食療方 山藥米粥做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。功能：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。白蘿蔔粥做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。功能：開胸順氣，健胃。主要針對對小兒消化不良引起的腹脹有療效。針對性的食療方法。這兩種方法都很有效，另外也可以和一些橘子汁，也是消食的。請採納

如果出現積食了，那麼不要勉強孩子吃飯，同時減少孩子零食和水果的攝入，水無限量供應，讓孩子空空肚子，把之前的消化消化！

其次可以順時針按摩肚子，幫助消化排氣，輔助可以用上益生菌調理一下脾胃！

另外可以用一些食療的方子，例如簡單點的山楂蘿蔔湯

谷芽15克，麥芽15克，雞內金3克，蜜棗兩顆，新鮮鴨腎一個，一起兩碗水煮一碗，連續喝三天，這是老中醫的方子，我們一直用這個

謝邀！夏天悶熱潮溼，而脾喜燥厭溼，因此脾胃虛的孩子開始經常積食，出現不思飲食、腹脹、大便酸臭等情況，可把家長們愁壞了。其實孩子處於生長髮育期，各種生理功能都尚未健全，才使脾胃薄弱，運化未健。因此可以透過小兒推拿手法，來增強脾胃的運化，促進孩子的消化。

一、小兒推拿六大手法（健脾和胃調理通用方）

療程：每天一次，15天為一個療程，病輕的1—2個療程便可，重的則需要根據實際情況多推幾個療程

範圍：可治療和調理脾胃虛弱引起的積食、腹瀉、厭食等

介質：寶寶面板嬌嫩，可以透過滑石粉、爽身粉、香油等來作為介質塗抹在需要推拿的穴位上

1、清補脾（5分鐘）

小兒推拿健脾大穴。可治療脾胃虛弱，消化不良，氣血不足，腹脹溼重，咳嗽痰多種病症。只需拇指指跟到指尖來回推，每分鐘推拿頻率200次效果最佳。

2、內八卦（3分鐘）

臨床常用的一種辦法，可以降胃熱、消宿食、進飲食、治熱證。學會這個辦法，夏季就不用擔心寶寶積食了，而且可以增強孩子的免疫力。

3、橫搓四橫紋（2分鐘）

用拇指來回推掌指關節橫紋處，有行氣散結，消食導滯，止咳化痰的作用，可治療厭食扁桃體炎等症。當然如果寶寶出現腹脹，也可以推四橫紋。

4、揉板門（2分鐘）

板門位置在拇指下，重按有痠麻感，有通三焦之氣之功，在體內宣氣降肅，用於治療積食。

5、按揉足三里（5-7分鐘）

足三里是胃經上的一個主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。

6、捏脊法（10—15分鐘）

清晨起床或晚上脫衣前後進行，免除穿脫衣服之煩。孩子體質弱的，愛生病的都要常常捏！當然對於厭食來說，效果極佳。操作簡單，只需四指在前，拇指在後推動，不離肌膚，要做到隨捏、隨提、隨放、隨向前推進。