一、首先我們來說說如何判斷是否是低血糖，主要從兩個方面來評價：1.症狀：有飢餓感，頭暈乏力，臉色蒼白，心慌，出冷汗，嚴重者可能昏迷；2.血糖：正常人血糖低於2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低於3.9mmol/L（可簡單記憶成<4，需注意糖尿病患者判斷低血糖的指標要高一些）。

二、那低血糖患者會有什麼危害呢？最常見的肯定就是不舒適感，會導致工作、學習等效率低下，畢竟人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌，根據著名心理學家馬斯洛的需求理論，連“溫飽”都無法解決，我們肯定沒法追求更高層次的需求。此外，最最嚴重的就是昏迷甚至死亡。值得注意的是有些昏迷病人可以被救回來，但如果反覆多次發生，就會引起代謝性腦病，影響人的智力、反應等。

三、接下來我們就需要甄別低血糖的原因，在這裡我大致歸納為以下三點：

1. 本身患有糖尿病，服用降糖藥物或者注射胰島素過量導致低血糖，這在臨床上是相當危險的一種情況。人的血糖水平，不是一成不變的，這也是為什麼內分泌科醫生在接診患者時一定會叮囑患者需要定期複診（2-3月為宜，不適時隨時就診）。經常會遇到，前段時間血糖控制不好的患者，這段時間血糖正常了，這時候就需要調整降糖方案了，比如說將胰島素和藥物減量甚至停藥！否則，發生低血糖的風險極高。在這裡，也特別提一句，從臨床醫生角度而言，如果血糖波動大的患者，原則上可以將血糖適當維持在高一點的水平，不可過分追求完美，稍高一點的血糖不會致命，但是低血糖會！2. 正常人因攝入過少或消耗增加引起低血糖。怎麼理解，舉個例子，很多人都會有個“何時得遂田園樂，睡到人間飯熟時”的理想，早上睡晚了點，又著急忙慌的趕去上班，得！早餐不吃了，到了十點多，十一點，肚子開始咕咕叫，這就是有低血糖反應了。另外一種情形是，我早上也正常吃飯了，而且量也不少，但是今天上班上課格外認真，費了很大的體力腦力，到11點依然會覺得餓，這也是低血糖反應。

3. 有一部分人群吃的挺多的，活動也不多，也沒有用降糖藥，但會反覆發生低血糖，這種多半合併胰島素（人機體唯一的降糖激素）分泌過多的疾病，比如胰島素瘤等。

四、那如何糾正低血糖呢？

1.如果是糖尿病患者，首先最重要的就是要定期門診複診，監測血糖，根據血糖情況在專業醫生的指導下調整用藥。同時，隨身攜帶葡萄糖口服液、麵包、巧克力、糖果等食物，不適時隨時吃，時刻謹記“低血糖相當危險”！2.如果是正常人因為吃的太少或動的太多發生低血糖，首先就是養成良好的作息規律，按時吃飯，注意休息，另外也是需要隨身攜帶巧克力、糖果等，不適時及時補充能量。至於說具體吃多少，其實沒有太多規定，緩解不適即可，最有效的可能還是立即進食。畢竟改善低血糖主要依靠進食，吃巧克力不能替代吃飯。值得一提的是，吃巧克力太多會引起肥胖，肥胖又是很多疾病發生髮展的最重要幫兇！所以大家還是要慎重！

3.如果是因為胰島素瘤等原因，那就趕緊立刻就診，手術切除才是王道，治本方能治標！