一個人的壽命到底有多長，自古就有“人生七十古來稀”，以前舊社會，生活條件比較艱苦，活到七十歲不容易。

　　但是，當今時候，七十歲的老人比比皆是，去廣場舞中間一抓一大把，這時盼著活到八十，所以，七十歲又被稱為“望八”之年。

　　“人老了，一點力氣都沒有，想喝口水，連瓶蓋都打不開。”

　　在嘗試回答這個問題之前，我想先為你介紹一位鱷魚，是一位生命只剩99天的鱷魚。

　　然而，命運又何曾給過這樣的奇蹟呢。

　　就這樣，鱷魚「如同一開始約定好的那樣」，死去了。

　　「鱷魚君會在這部作品中一直活下去的。而我們卻會在某一天死亡。珍惜每一天吧。」

毛姆晚年在《作家筆記》裡，有一段寫年老的感覺，非常動人：

　　生命的盡頭，就像人在黃昏時分讀書，讀啊讀，沒有察覺光線漸暗；直到他停下來休息，才猛烈發現白天已經過去，天已經很暗，再低頭看書卻什麼都看不清了，書頁已不再有意義。

　　過去有句俗話叫“老小孩”，任性，自私，缺乏自律，整個人跟年輕時比就像換了一個人，這就是人格退化。

就像《都挺好》裡的蘇大強，一改以往慈祥厚道老人形象，整天跟兒女過不去，一點也不可愛，卻讓人覺得很真實。

　　70歲老人的年齡層決定了他們購物的結構性特點，總結起來老年人的購物行為具有實用性、習慣性、廉價性、從眾性、補償性的特點。

　　尤其廉價性，體現在中國老年人大都經歷過經濟困難時期，一般老年人購買產品時習慣去多家店對比才會確定購買物件。

他們購買產品時與年輕人最大的不同就是看重產品的質量可靠和實用價值，在消費中具有較為謹慎、成熟和理性的消費特徵，追求實用便捷。

　　當然，多數老年人在年輕的時候由於各方面的條件限制無法實現一些消費行為，他們會選擇代償性消費來滿足自己過去的生活需求，如衣著、首飾、養生、健康等。

　　代償行為是指當人的願望無法得到滿足時，就會採用其他方式滿足自己的行為。

　　比如，本想去海外旅行，但由於種種原因無法成行時，就會選擇國內旅行或單日往返的短途旅遊代替。

　　雖然和自己最初的願望有出入，但採取了相似的行動，至少可以讓內心得到一定程度的滿足，就如一些老人節儉摳門，極少購買衣物及美食，就喜好收集些舊衣服舊廢品之類的。

　　這類老人的一個特徵是，即使自己收藏的東西是衣服，他們也不會將收藏品穿在身上，單單是看著自己的收藏品就能得到滿足。

　　沒瞌睡主要是身體原因，身體裡面各種激素分泌水平下降，身心平衡能力越來越差。白天打盹，晚上沒瞌睡，東想西想，相較中青年，老年人神經更脆弱，承受能力差，這是普遍現象。

　　其實，70歲的人生就是……

　　就是……

　　就是……

And only little things matter because one day you’ll look back and realize that those were the big things.

那一件件小事，回過頭看——原來，都是大事。

　　挺喜歡一句話的:

　　我記得香港有個作家陶傑曾經說過：“當你老了，回顧一生，就會發覺：什麼時候出國讀書、什麼時候決定做第一份職業、何時選定了物件而戀愛、什麼時候結婚，其實都是命運的鉅變。只是當時站在三岔路口，眼見風雲千檣，你作出抉擇的那一日，在日記上，相當沉悶和平凡，當時還以為是生命中普通的一天。”

~—《殺鵪鶉的少女》

　　願您:

　　奔七了，

能走多遠就走向多遠，

看看風景裡的自己

究竟有多麼快活，

趁腿腳還能接納

山的崇高海的遼闊，

精選世界上最純淨的

風吹拂襟懷，

讓最豔麗的花朵染香衣角。

第二，心態，心態，心態，重要的事說三遍。你看我平鋪直敘一生的傷病，很淡然，不怕死。生命是很粹弱的，一不小心就掛了。我兒時的夥伴，就有得腦膜炎走的，游泳溺水走的。我活過來直達古稀，太不容易了。想開了，生命就是這回事。正如季大師所言：生命一無意義，二無價值。我看活著就是意義和價值。

第三，飲食、睡覺，規律生活很重要。吃飽吃好不要省，不吃保健品；睡眠要足，8小時不能少。生活講規律，不要消磨生命。

第五，得病不要亂投醫。中國醫學博大精深。但社會上的遊醫、自稱中藥神醫切不可信，各種健身集會以小恩小惠吸引老年人，切不要去！到正規的醫院、中醫院治療，大病去省醫院，這世界上就不存在什麼神醫，相信正規醫院醫生的話才是王道！

夕陽無限好。我一生從事教育、宣傳、廣播電視事業，與文字打了一生交道，寫了不少教案、宣講稿、報告講話之類，不下幾十萬字，隨著時間流失也煙銷雲散了，僅有幾篇教案、十幾本工作筆記作紀念。

我是1948年生，今年是本命年，妻給我置了紅內褲驅邪護身，在一片紅色中滿懷希望，希望新一年中順順利利，好運當頭。對於七十歲我倒沒有明顯的的年令概念，因為自已本來就是一個藥不離身的病人，從剛過三十歲查出糖尿病至今已四十年了，目前並無明顯的併發症。在與糖尿病相處的日子裡，最主要的是要有一個良好的心態，我心裡不擱事，天塌下來有大個子頂著呢，自已急什麼？儘管在物質上自已和人家沒法比，但卻會自我慰籍，總感到自已很滿足，很幸福。回憶自已的人生，小的時候有父母親及姐們呵護寵愛，結婚後有妻的關愛，年歲大了還有子女們的孝敬。尤其是我的老伴，近五十年了，從各方面給予我百般照顧，知道的人，都說我身體好是她的功勞，我知道，這輩子娶她是我最大的福份，去年三八節，我還做了首較長的詩《妻之歌》獻給了她，此錄最後一段：

站在故鄉的河邊

我感慨萬千

歲月呵

恰如這蜿蜒的灃水

你歷盡滄桑

盪滌汙流浪淘沙

不忘初心

似又回到了當年

就說這些吧，這七十歲的夕陽，還亮燦燦的，我們可都得珍惜呵！

人到七十識世情，不須卦辭自悟通。

心存古往今來事，意棄家長理短中。

意氣猶在心潮平，柔情悠然對人生。

憨知能為忘年交，老健猶是性中人。

老來要提當年勇，常懷信念長精神！

一分信念一分勁，體漸老去心漸明。

開庭喜來三益友，談古尚論百年人。

人間歲月閒難得，天下知交老更親。

莫愁老來無知音，天涯網友共豪情。

數根白髮生浮世，一片痴情伴愛人。

人到老來學寬容，小事糊塗大事明。

知生知死兩從容，不貪不戀一身輕。

人過古稀不妄動，老來不逞筋骨能。

壯心未與年俱老，死去猶能做鬼雄。

欲防痴呆作傻事，當在機明定規程。

但將真心對世人，問甚蒼天公不公？

容人之處有人容，情真之處結真情。

死生一世人皆有，意氣兩融貴且珍。

生有時辰死有地，那裡黃土不埋人。

磨盡歲月磨時辰，淡去名利淡苦痛。

研通世理研人情，莫要自謂超古人。

尋來奇文共欣賞，彙集名諺警世人，

此身不向今世渡，更向何世渡此身！

我六十六歲了，很快進入70歲的行列，可我仍熱愛生活，靜怡安然隨心所欲隨遇而安的度過每一天，餘生要平靜安然優雅的老去，不要期望值太高，大家都會有老去的一天，靠誰都不如靠自己，老了我們依然讓自己獨立堅強，生活要靜怡安然，自尊自愛優雅的活在自己的世界裡，夜深人靜睡不著覺的時候，一個人躺在床上，心中會有無限的惆悵，人的一生太短了，來不及回味，匆匆的就走到了夕陽，歲月，就是那麼無情，無論你怎樣挽留，他都會按照它的時光流淌，轉眼之間，幾十年就這樣過去了，餘生，已經不多，在夕陽的路上還能走多久，怎樣地走，是茫然，不知所措，還是平淡如菊，靜怡安然，簡單的過，開心的活，順其自然，餘生這是我們避不開的，不得不想的最後一個關於生命的話題，我的餘生，只想一個人靜靜的慢慢到老，當我們走過人生歲月的風風雨雨，當我們經歷了人生歷程的酸甜苦辣，當我們在多次地跌倒之後掙扎地爬起來，這一路走來，也有歡樂，也有成功的喜悅，無愧於心，無愧於自己，無愧於我們那個年代，夕陽的路上我也會，一個人靜靜地，慢慢地老去，餘生已經不多，我會安排好自己的生活，而不是茫然，和不知所措，一生艱難困苦的路都已走過大半，夕陽的路上也一定會穩穩的走下去，幸福實際就在你心中，心寬廣了，對事情看開了，快樂就會永遠相伴，大福大貴算什麼，有什麼比內心的安寧更好的，站在陽臺上看日出 的朝霞，和日落紅透半邊天的晚霞，在我的陽臺上種滿花草，讓自己猶如置身在大自然的美景中，晨起鍛鍊，閒暇給自己做一頓豐盛美食，體力好時到處旅遊，懶散時放鬆自己，隨心而欲，平平淡淡的過，快快樂樂的活，喝一杯茶，品著茶香，靜靜地看書在書中尋找快樂，不在強求自己，一切順其自然，任時光靜靜的流淌，讓歲月轉眼成空，生命在老去， 無可抗拒，它是一種滄桑，更是一種無奈，而靜對時光的流水，不會讓我們的老去，顯得浪漫一點，優雅一些，平靜安然一些，當我們老了，要習慣現實的生活，不要自尋煩惱，不要給孩子增加負擔，我們身邊的朋友，也開始一個個老去，有的，甚至比我們更快一點的撒手人寰，生命的消亡，是人類發展的規律，也是人類更新換代的需求，要遵循老去的規律，是我們內心安寧的方向，也是我們慢慢老去的無奈，讓我們去尋找更適合自己慢慢老去的方式，適合我們的，是更加清淨一點，更加淡泊一點，更加優雅一點，慢慢地，平靜安然的老去，做一個值得尊敬優雅淡然的老人。

我是42年的屬馬，今年78歲。光陰似箭，轉眼已經退休二十多年了。我現在的身體狀況不錯。耳不聾眼不花。每天早上六點起床洗澡，用十五分鐘邊洗邊按摩耳朵，脖子和身體。用熱水，涼水交替沖洗，來鍛鍊血管彈性。洗完澡煮雞蛋做早餐。和老伴吃完飯，就到公園跳交誼舞。知道我的年齡都很驚訝。說我頂多六十出頭。七十那年我要去辦理乘車卡，老伴不讓，說多給國家做點貢獻。到了七十三歲才辦。可是當我上車刷卡時聽到“老年卡”的聲音，乘客就會注視我，不太相信我是個七十歲的老人。有次203公交車司機還叫住我問拿的什麼卡。我說是老年卡啊。他看看我笑著說，怎麼保養的？！在舞廳有認識我的人叫別人猜我的年齡。沒有一個人猜對，起碼少說十歲呢。我是64歲學的開車。如今十四個年頭了，從未出過事故。年年體檢都合格。如果身體狀況很好，我還想開他個十年八年的。有劇友問我怎麼保養的。我說不吸菸不喝酒，一日三餐按時作息，少生閒氣。堅持鍛鍊身體。我對年齡的看法，它就是個數字。人老心不能老。樂觀自信才能活的開心。知足才能過的幸福。這是我今年年三十在瓊海拍的照片。

只不過這個雞蛋是由橡膠製成的彈性極強的球一樣，彈蹦的很好。

但，隨著時間長久，橡膠漸氧化老化，彈性漸失去，最終風化成渣。

這就是幼兒由床上掉地上沒事，老人一摔就出大事的原因。

現實裡，剛會走的小兒用足尖走步，不用足掌，足跟不著地的，所以向前栽如跑；15歲前的人願蹦蹦跳跳的走路；22歲跳的最高；若不練漸減，至40歲降最低，50歲後幾乎蹦不起多少了，60歲平地上略有突起就絆腳了，70歲步幅變小變碎了，80歲後身體蹦不起來了，90歲後身體控制不住平衡了。

而，20歲用前腳掌多些，30歲用腳掌全部，40歲足跟先著地開始，自此後都足跟用的多了。

實際，都是氣少了，如皮球一樣，氣足彈性好，氣少彈性減，沒氣不彈了。

但，對人而言沒氣就死亡了。

人老了後除身疆笨外，其它一切仍同26歲一樣，僅飯量越來越小了。再就是放眼一看小孩多老人少了，這同兒童放眼一看滿大街除大人都是老人正相反。

特例是有的老人漸變傻，有人成植物人，有人痴呆，有人開始耍10來歲小孩的脾氣，有人耍嬌，有人發狂，等等不可理喻現象。

有時侯還真不相信，自己己是七十高齡了。

雖然歲月在我身上己是痕跡斑斑，但是幾十年不變的身材，微微上盤的髮型，一切都還有我年輕時的影子。

五零年的虎，站在七十的門檻上，回首往事，坎坷一生，酸甜苦辣，一切都厲厲在目。

都說人生百態，每個人都有不同的人生體驗，兩年前我送走了丈夫，雖己遠離，但親情永在，丈夫留給我的回憶，總還是那麼揮之不去。

人到七十，也有很多的無奈，身體已經在走下坡路，今年以來，潛伏在身體的毛病接踵而至，小病小痛三天兩天的眷顧我，使我有時不得不懷疑人生。

鍛鍊好自己的身體，現在我每天清晨要去散步，走累了就坐在溼地公園的長椅上，和老哥老姐老弟老妹們閒聊。

天氣太熱，白天不敢出去，我就在家作家務，看手機，欣賞師友們的美文，也把自已的喜怒哀樂，生活點滴付諸指尖。

人到七十，雖然我沒能生於夏花之燦爛，但也在本凡的工作崗位上勤勤懇懇三十多年，家庭裡也做到了作為一個女人的夲分，並養育了兩個優秀的女兒。

夕陽西下，回首往事，走進七十的我，不虛此行。

老人七十歲稱為古稀之年，這是以前的說法，說明人活七十歲是一件不太容易的事。

如今這時代，物質豐富，社會安定和諧，人的壽命整體都有延長的趨勢。

七十歲以後，人生已過大半，活著，不給別人添堵；更重要的是，要讓自己過得舒服。沒有了學業的壓力，沒有了謀生的辛勞，沒有了功利的誘惑，沒有了家庭的負擔。老有老的風度，老有老的味道，清心寡慾，成熟溫厚，更顯得從容、真實、美好。

人一老，拼的就是一股精氣神，所以對於老年人而言，一定要保持一份積極健康的心態，要學會知足常樂。

真正衰老不是從年齡開始的，而是從內心的妥協，和對生活的厭倦開始的。現實生活給了我們太多的責任和負擔，以及太多的約束，於是煩惱、苦悶、衰老隨之而來。

有的人過一種完全利他人的生活，犧牲自己的快樂和舒適，為兒女操勞家務，圍著廚房轉，撫養第三代，給孫子當牛馬……

可如果只是一味吃苦耐勞，把自己的終生變成一種苦行，把自己變成苦行僧，這樣是從中體會不到自身快樂的。

人到老年，請給自己多一點關愛，要關注自我，迴歸自我。畢竟能把自己照顧好，才是最子女最好的愛。

我們終將無法逃避老去的命運，不如就懷揣著一顆年輕的心，認真而坦蕩地生活。

生活不易，且行且珍惜！

我還有幾個月就滿七十歲了。兄弟姊妹四個，我是大姐。從小身體瘦弱，經常感冒發燒，到58歲發現甲亢，吃藥反應大，乾脆做了131碘治療，以後就成了甲減，每天服優甲樂，量多了甲亢；量少了，甲減。這是要吃到最後的節奏。

因心臟長期不適，63歲時心電圖顯示問題嚴重，做了彩超，發現我有先天性心臟病，心房間隔缺損，有個拇指蓋那麼大的孔，導致血液倒流致肺動脈壓高，長期感冒發燒心臟不適。幸虧現在醫學昌明，用介入手術把那個孔給封堵了。做手術後，我活到了現在，你們說我是不是賺了?經歷病痛，看藍天白雲，心花怒放；看世間百態，心靜如水。

可是身體衰老了，難逃病魔，這一週我右腳腕因一點小傷感染，患了丹毒，腳腕紅腫如錘，腳落地痛徹心扉，起居飲食全是先生照顧。孩子們出遠門旅遊了，委託朋友來家，送我就醫拿藥。小病一樁，堅強面對；但如果我沒有親人，那我可能五內如焚。從本質看，我並不是堅強的人。

畢竟馬上七十歲了，變老的生活，一定要變好。儘量不拖累親人，不違愛的初心。讓藍天白雲，美美心中；讓世間百態，淡淡隨風。