我給願信之人介紹四句話，

思定則情忘，體虛則氣運。

心死則神活，陽盛則陰消。

心領神會，真心換真意，真心真意有緣的話一定會曾強體魄！

在生活中出汗是一種正常的生理現象，出汗可以調節人體面板表面的溫度和機體內電解質的平衡。在中醫學中認為“汗為心之液”，過多的出汗會損害身體的健康。出現面色蒼白，體弱乏力的症狀。現代醫學研究也指出過多的出汗會使體內脫水，機體內電解質紊亂，微量元素喪失。繼而導致頭暈、食慾不振、精神萎靡。

要想提前預防，使自己不出虛汗，先要了解為什麼會出虛汗，從根源上預防。出虛汗的原因主要有兩個大的方面，疾病和體質虛弱。疾病原因出虛汗容易治療，在止汗的同時治療疾病病癒後即可恢復。

體質虛弱方面，中醫上對待體虛出虛汗根據情況不同，治療的方式不同。如果是清醒時出虛汗，虛汗的主要部位在頭部和軀幹，是為氣虛。症狀有精神疲憊、食慾下降、面黃肌瘦、記憶減弱、大便稀溏、小便清長。

❶對於氣虛的虛汗治療以補氣固表為主，可服用四君子湯。在睡眠中出虛汗清醒後消退（盜汗），虛汗的主要部位在手腳心和後背，是為陰虛。症狀有心煩氣躁、睡眠不安、大便乾結、小便黃赤。

❷對於陰虛的虛汗治療以清熱養陰為主，可服用六味地黃丸、益陰湯治療，熱盛者服用當歸六黃湯。

氣虛陰虛均可採取食療的方法提前預防，日常補氣的食物有山藥、蓮子、枸杞、薏米仁、香菇、牛肉、糯米、小米等。

而滋陰的食物有黑芝麻、枸杞、酸奶、豆漿、菠菜、青菜、銀耳、蘑菇、金針菇、糯米、黑木耳等。