能緩解，但不能消除。那麼如何緩解視疲勞呢？視疲勞早期是可逆的，透過休息，注意用眼衛生等方式，可緩解。但是如果不注意的話，會引發長時間或永久性的視力損害。那麼我們如何緩解眼睛的視疲勞現象呢？
1、光線調整：改善用眼光線環境，讓光線充足、溫和、分佈均勻。譬如護眼燈，用可調節色溫的LED燈。另外在使用電腦或者手機時，調低螢幕亮度至不刺眼的程度，同時調低室內光線，避免光線直射於螢幕上而產生干擾；
2、多眨眼：眨眼可讓眼睛分泌淚水，保持溼潤。不要頻繁使用滴眼液：請不要在眼睛疲憊時隨意使用，更不要頻繁使用眼藥水，這會讓眼睛產生依賴感，打亂眼睛自身釋放生理眼液的機制，會導致眼睛日常性經常無故乾澀。
3、看遠處：注意定時休息，短暫休息可讓放鬆眼睛，每20分鐘左右看遠處，尋找一處10米以外的草地或綠樹，綠色波長短，成像視網膜前，使眼部放鬆、眼睫狀肌鬆弛。全神貫注凝視25秒，對眼睛有很大的幫助。可用番茄鬧鐘類的軟體做提醒。
4、調整坐姿和電腦位置：調整坐姿，保證上身挺直，頸部得到很好的支撐，有助於緩解用眼疲勞。除了日常坐姿正確外，還要調整電腦的位置，調整螢幕距離為50-70釐米，一般讓電腦最上沿與視線持平，呈15-20度的下視角，視線自然向下，可以保護好眼睛和頸椎。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少疲勞機率。如果你的電腦座椅更符合人體工學就更好了。
5、運動：若久坐在電腦前一小時，可做些眼球運動，如向上望舒口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。因為在吸氣時可加速血液迴圈。另外，羽毛球運動，羽毛球和乒乓這種帶距離變化的運動對眼睛特別的好。
6、眼睛保健：薰蒸眼、護眼貼、眼保健操，透過對眼眶周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。
7、注意休息：除了日常用眼休息外，在駕車每隔1-3小時，也需要休息下，可做做眼保健操或閉目養神，再或貼有舒緩作用眼貼，休息15分鐘。
8、新型老花鏡：人的眼睛經過來看遠看近調停，就像一個自動對焦，在平均調節力的附近不斷的變化，這些變化被稱為“微波動”。當人眼疲勞時，這個微波動被攪亂了。而超視立新型老花鏡可以給眼部減壓，佩戴後更舒適，使眼睛遠近調節更加自然，輕鬆應對日常生活。另外防藍光、防紫外線的功能也在很大程度上緩解用眼疲勞。
9、眼鏡衛生：注意蟎蟲問題，蠕形蟎瞼緣炎通常會雙眼一起發病，且反覆發作，最常見的症狀為眼癢、眼部有刺激感及灼燒感，少數患者以眼乾、眼澀為主要症狀。另外，患有酒糟鼻、脂溢性皮炎、痤瘡等面部面板問題的人群與老年人群也更容易得眼蟎。另外喜歡化妝的女士們在畫好眼線後要卸妝卸乾淨，這個也是特別重要。過於濃重的眼妝也會影響視覺疲勞，所以除非必要，我們要多減輕眼部負擔。
10、營養充足：眼睛也需要蛋白質、維生素等等各種營養，但是均衡足矣。另外大家還可以多吃些具有明目作用的食物，如藍莓、枸杞、決明子、動物肝臟等可以緩解視力疲勞。這方面的資料還有很多，大家可以去中醫藥店去諮詢藥師或權威類網站查詢相關資訊。
能緩解，但不能消除。那麼如何緩解視疲勞呢？視疲勞早期是可逆的，透過休息，注意用眼衛生等方式，可緩解。但是如果不注意的話，會引發長時間或永久性的視力損害。那麼我們如何緩解眼睛的視疲勞現象呢？
1、光線調整：改善用眼光線環境，讓光線充足、溫和、分佈均勻。譬如護眼燈，用可調節色溫的LED燈。另外在使用電腦或者手機時，調低螢幕亮度至不刺眼的程度，同時調低室內光線，避免光線直射於螢幕上而產生干擾；
2、多眨眼：眨眼可讓眼睛分泌淚水，保持溼潤。不要頻繁使用滴眼液：請不要在眼睛疲憊時隨意使用，更不要頻繁使用眼藥水，這會讓眼睛產生依賴感，打亂眼睛自身釋放生理眼液的機制，會導致眼睛日常性經常無故乾澀。
3、看遠處：注意定時休息，短暫休息可讓放鬆眼睛，每20分鐘左右看遠處，尋找一處10米以外的草地或綠樹，綠色波長短，成像視網膜前，使眼部放鬆、眼睫狀肌鬆弛。全神貫注凝視25秒，對眼睛有很大的幫助。可用番茄鬧鐘類的軟體做提醒。
4、調整坐姿和電腦位置：調整坐姿，保證上身挺直，頸部得到很好的支撐，有助於緩解用眼疲勞。除了日常坐姿正確外，還要調整電腦的位置，調整螢幕距離為50-70釐米，一般讓電腦最上沿與視線持平，呈15-20度的下視角，視線自然向下，可以保護好眼睛和頸椎。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少疲勞機率。如果你的電腦座椅更符合人體工學就更好了。
5、運動：若久坐在電腦前一小時，可做些眼球運動，如向上望舒口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。因為在吸氣時可加速血液迴圈。另外，羽毛球運動，羽毛球和乒乓這種帶距離變化的運動對眼睛特別的好。
6、眼睛保健：薰蒸眼、護眼貼、眼保健操，透過對眼眶周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。
7、注意休息：除了日常用眼休息外，在駕車每隔1-3小時，也需要休息下，可做做眼保健操或閉目養神，再或貼有舒緩作用眼貼，休息15分鐘。
8、新型老花鏡：人的眼睛經過來看遠看近調停，就像一個自動對焦，在平均調節力的附近不斷的變化，這些變化被稱為“微波動”。當人眼疲勞時，這個微波動被攪亂了。而超視立新型老花鏡可以給眼部減壓，佩戴後更舒適，使眼睛遠近調節更加自然，輕鬆應對日常生活。另外防藍光、防紫外線的功能也在很大程度上緩解用眼疲勞。
9、眼鏡衛生：注意蟎蟲問題，蠕形蟎瞼緣炎通常會雙眼一起發病，且反覆發作，最常見的症狀為眼癢、眼部有刺激感及灼燒感，少數患者以眼乾、眼澀為主要症狀。另外，患有酒糟鼻、脂溢性皮炎、痤瘡等面部面板問題的人群與老年人群也更容易得眼蟎。另外喜歡化妝的女士們在畫好眼線後要卸妝卸乾淨，這個也是特別重要。過於濃重的眼妝也會影響視覺疲勞，所以除非必要，我們要多減輕眼部負擔。
10、營養充足：眼睛也需要蛋白質、維生素等等各種營養，但是均衡足矣。另外大家還可以多吃些具有明目作用的食物，如藍莓、枸杞、決明子、動物肝臟等可以緩解視力疲勞。這方面的資料還有很多，大家可以去中醫藥店去諮詢藥師或權威類網站查詢相關資訊。