其實我剛健身沒多久的時候就買了一堆，這是一個不好的習慣，什麼事情都沒開始裝備就買了一堆，明明臂肩臀背每個部位都沒有練的很好。 現在練了一年多了，也喝過一些牌子，主要是認識了不少人，我也喝過他們的，最後喝出經驗了也就買那幾款了。 蛋白粉到現在我也喝過好幾款了，我個人的體驗感是蛋白粉真的不能單純說它好或者壞，還是要看自己的身體需求，脫離自己實際情況亂買，就是買了最好的最貴的，也不是最合適的。 而且一個品牌裡最好的就是那幾款，就像女生的化妝品牌子，每個品牌最好的那幾款產品都賣的特別好，其他產品沒什麼知名度，任何品牌都差不多，最出名一款買的特別好，其他的幾乎沒有存在感。 就像很多人一入門聽了大牌就選ON或者肌肉科技，ON裡最出名一款是它的黃金標準，口碑和成分都不錯，其他產品可能光環都被金標掩蓋了吧，我也沒喝過。值得說一下的是金標並不適合很多新手，他的成分和配比相對專業，如果訓練到那個程度喝金標沒太大必要。 然後就是肌肉科技，我覺得肌肉科技最好的是他的金牌正氮，無論是配比還是成分都甩其他產品幾條街，但是同樣不適合剛剛健身的小白，如果訓練到位了再考慮吧。 除此之外肌肉科技的增肌粉值得考慮，如果有增肌增重需求的我比較推薦肌肉科技，增肌增重高含量的碳水和高含量的蛋白質一個都少不了，肌肉科技的增肌粉配比是比較優質的。 其他嘗試過的有熊貓粉和諾特蘭德，熊貓粉價效比在補劑裡真的是比較高的，做成袋裝也是為了節約成本，不過袋裝也會帶來一點影響，密封性不好，我的那袋喝了一半就結塊了，感覺挺浪費的。熊貓粉有一款11磅的增肌粉，應該算比較被人熟知的，這個價格這個量非常便宜了，蛋白質含量還不錯，也因為價格的關係確實節省了一定成本，相對來說中規中矩，如果入門圖個便宜可以嘗試。 諾特蘭德喝的不多，我對他家乳清蛋白粉的印象還不錯，好像沒有什麼一提諾特蘭德就能馬上想到的產品，不出彩也不廉價。有個冰咖啡味道忘了是什麼產品了，但我對這個冰咖啡味的印象還不錯。 差不多就是以上這些了，看你練到什麼程度，適合那款，就買這個品牌一提大家都能想到的款就行。

其實我剛健身沒多久的時候就買了一堆，這是一個不好的習慣，什麼事情都沒開始裝備就買了一堆，明明臂肩臀背每個部位都沒有練的很好。 現在練了一年多了，也喝過一些牌子，主要是認識了不少人，我也喝過他們的，最後喝出經驗了也就買那幾款了。 蛋白粉到現在我也喝過好幾款了，我個人的體驗感是蛋白粉真的不能單純說它好或者壞，還是要看自己的身體需求，脫離自己實際情況亂買，就是買了最好的最貴的，也不是最合適的。 而且一個品牌裡最好的就是那幾款，就像女生的化妝品牌子，每個品牌最好的那幾款產品都賣的特別好，其他產品沒什麼知名度，任何品牌都差不多，最出名一款買的特別好，其他的幾乎沒有存在感。 就像很多人一入門聽了大牌就選ON或者肌肉科技，ON裡最出名一款是它的黃金標準，口碑和成分都不錯，其他產品可能光環都被金標掩蓋了吧，我也沒喝過。值得說一下的是金標並不適合很多新手，他的成分和配比相對專業，如果訓練到那個程度喝金標沒太大必要。 然後就是肌肉科技，我覺得肌肉科技最好的是他的金牌正氮，無論是配比還是成分都甩其他產品幾條街，但是同樣不適合剛剛健身的小白，如果訓練到位了再考慮吧。 除此之外肌肉科技的增肌粉值得考慮，如果有增肌增重需求的我比較推薦肌肉科技，增肌增重高含量的碳水和高含量的蛋白質一個都少不了，肌肉科技的增肌粉配比是比較優質的。 其他嘗試過的有熊貓粉和諾特蘭德，熊貓粉價效比在補劑裡真的是比較高的，做成袋裝也是為了節約成本，不過袋裝也會帶來一點影響，密封性不好，我的那袋喝了一半就結塊了，感覺挺浪費的。熊貓粉有一款11磅的增肌粉，應該算比較被人熟知的，這個價格這個量非常便宜了，蛋白質含量還不錯，也因為價格的關係確實節省了一定成本，相對來說中規中矩，如果入門圖個便宜可以嘗試。 諾特蘭德喝的不多，我對他家乳清蛋白粉的印象還不錯，好像沒有什麼一提諾特蘭德就能馬上想到的產品，不出彩也不廉價。有個冰咖啡味道忘了是什麼產品了，但我對這個冰咖啡味的印象還不錯。 差不多就是以上這些了，看你練到什麼程度，適合那款，就買這個品牌一提大家都能想到的款就行。